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明天霜降 順應節氣養生

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【大紀元10月23日訊】(據台視新聞報導)明天是傳統節氣的「霜降」,也就是正式進入深秋,天氣要漸漸變得更冷了,這個時候到底該吃哪些東西,可以順應節氣,又能達到養生效果,聽聽中醫師怎麼說。

咳咳咳,咳個不停,在秋天霜降的季節,乾燥的天氣,讓上呼吸道不舒服的人也變多了,中醫師說,這時候,最適合來點當令的水果─柿子,因為柿子可以消除燥熱,去痰鎮咳,常常吃還能夠預防咳嗽。另外,含有豐富水分的梨子,也有不錯的功效,在口乾舌燥的時候,來點梨子,也是順應節氣的聰明吃法。當然,天氣忽冷忽熱,也是胃潰瘍的好發季節,這時候不妨來點蘋果,可以收斂腸胃,保護身體。

柿子、梨子和蘋果,可以多吃,不過涼性的西瓜,可就得少碰了,因為天氣一冷,涼性的食物吃太多,反而容易降低身體的抵抗力,誘發感冒。還有暖呼呼的羊肉爐和薑母鴨,因為太過燥熱,會讓口乾舌燥的情況火上加油,還是等天氣冷一點再吃。(http://www.dajiyuan.com)

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