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飲食及運動習慣改變 高血壓冬季難控制

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【大紀元12月18日訊】(大紀元記者陳燕威報導) 中醫自古就發現人的體質在四季會隨著氣候季節的變化而有所不同﹐因此生活的作息及飲食也應該調整。美國心臟協會的研究發現﹐在冬季高血壓比較難以控制﹐似乎印證了中醫的這個說法。

冬季高血壓較難以控制

研究人員在美國心臟學會(American Heart Association)的會議中指出﹐在冬天治療有高血壓症狀的退伍軍人,與在夏天治療的退伍軍人相比,在冬天比較難以將血壓降到健康值範圍內。

這個研究結果來自一項為期五年的研究,追蹤443,632位有高血壓症狀的美國退伍軍人,範圍包括15個氣候環境不同的城市。但研究人員發現,不論種族或性別,跟夏天比較起來,在冬天時,較少退伍軍人的血壓值降回到正常值範圍之內。

此研究的負責人華盛頓退伍軍人醫療中心(VA Medical Center in Washington)主任﹑退伍軍人事理部門的研究員羅斯‧弗勒契醫師(Ross Fletcher)在採訪中說:「我們正在觀察所有城市的季節性變量,」

典型的高血壓是沒有症狀的,但會導致重大的健康問題,包括中風﹑心臟衰竭﹑心臟病發作和腎衰竭。高血壓可以用改變生活型態和藥物治療來控制。研究的負責人華盛頓退伍軍人醫療中心(VA Medical Center in Washington)主任﹑退伍軍人事理部門的研究員羅斯‧弗勒契醫師表示,在冬天治療期間血壓讀數回到正常的患者比夏天少了 8%。此外﹐在冬天大約60%患者的血壓控制成效有明顯的改變。

研究員們尚未推想出到底是何種因素造成這種情況,但這種變化似乎並非由於在冬天發生的氣溫改變或白晝長短改變、或城市緯度的因素所造成。

運動變少以及體重增加

弗勒契醫師說:「也許冬天的時候,體重的增加、不同的飲食習慣、和運動量減少導致這種趨勢。」他不認為是高血壓而造成體重的增加,而是體重的增加導致高血壓。

人們在冬天也許會吃進含有更多鹽分的食物,這也能增進血壓的上升。美國心臟學會發言人、西北大學費因堡醫學院(Feinberg School of Medicine)的伯諾醫師(Robert Bonow)補充道:「我們有觀察心臟病發作和中風的季節性變量的資料。這些疾病的發生機率也傾向於在冬天較高。」

人們應該注意到,血壓可能在冬天會更難以控制,尤其在冬季期間應該要更有這方面的警覺性。一個人想要非常嚴格的控制血壓,那麼就應該要有「冬季加強」的控制方式–藉由生活型態的改變,或藉由藥物治療的調整來達成控制。

切勿放任口腹之慾

古人講:「春耕、夏耨、秋收、冬藏」。對應天地的四季變化,人們就有不同的活動形式﹐有不同的順應自然規律的狀態。其實,不但是身體外在這種物質形式會隨著四季做出不同的變化,就連我們身體內在的生理表現也會隨著季節的變化而有不一樣的變化形式。

在冬季由於生活習慣改變﹐戶外活動的機會減少﹐人必須隨之調整飲食﹐避免體重增加﹐導致血壓的難以控制。
(http://www.dajiyuan.com)

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