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冥想
感覺舒暢、心情平和，冥想還可以改善你的腦結構，實實在在地健腦，這是科學家在最近的研究中得出的結論。美國肯塔基大學的科學家用一種可量化的方法對冥想的功效進行了一次成功的實驗，他們讓參加實驗的志願者注視一個液晶顯示屏，當某種圖像顯現的時候，志願者被要求儘可能快地按動一個按鈕。一般來說，圖像出現之後，人們按動按鈕需要200至300毫秒的時間做出反應，但睡眠不足的人卻需要更長的時間，有時甚至無法做出反應。
研究人員讓志願者在冥想前後參加按動按鈕的測試，並與同時進行的其他測試，例如有關睡眠、閱讀、交談的測試予以比較。實驗表明，冥想使志願者在做出反應時取得了好成績，尤其是在一夜未眠的時候，冥想的提神作用更是十分顯著。在馬薩諸塞州綜合醫院，研究人員為了弄清冥想的大腦機制使用了核磁共振成像設備，他們用這種技術掃瞄了15名慣於冥想者的大腦，然後將掃瞄結果同另外15名普通人的大腦進行比較。他們發現，冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚，例如在涉及注意和處理感覺信息的地區。
來源:北京商報
