年長婦女多運動有助防止關節炎

【大紀元4月4日訊】(據中廣新聞報導)對年長婦女而言，多運動不但有助於強化心肺功能，減緩肌膚老化鬆弛問題，而且也可能有助防止關節痛、關節炎。

澳洲一項研究顯示，年長婦女運動時間越多，那麼她們就越可以避免罹患慢性關節炎，研究甚至指出，年長婦女即使一個星期的運動時間，加起來只有一個小時又十五分鐘，在三年之內，和沒有運動的年長婦女相比，情況也會有所改善。

研究人員說，他們公佈這項研究結果，並不是要所有的年長婦女，從現在開始拚命運動，而是要提醒大家，不要因為年紀大了就習慣坐著不動，有機會有活動活動筋骨，對自己的健康，絕對有好處。