教你吃到好麵包:你買對吐司麵包了嗎?

朱慧芳

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吐司麵包是麵包店的基本款,哪一家麵包店不賣吐司麵包,就太沒有開麵包店的誠意。吐司麵包的利潤薄,製作卻不輕鬆,所以麵包店不得不變出些花招,什麼牛奶吐司、全麥吐司、葡萄吐司、丹麥吐司、蛋糕吐司,一方面提高利潤,一方面也多些產品的變化。

吐司麵包是基本款式,麵包師傅非得學會不可,所以看一家麵包店夠不夠水準,用料好不好,來看吐司麵包就知道。好的吐司麵包使用天然的油脂,無論是橄欖油、奶油、發酵奶油、沙拉油,都不應該出現濃郁的香味。吐司麵包會有香味出現,也應該是非常清淡的麥子香味,不應該是油脂的香味。

正常時間發酵的吐司麵包,切面應該是光滑,而且纖維間還泛著光亮。另外,正常發酵的吐司麵包烤出來邊緣顏色較深的部分會顯現出層次,比較硬。如果吐司麵包切面顯得粗糙,切下去有很多麵包屑,可能是添加大量加速發酵的益麵劑。當麵粉、水和油脂沒有充分時間融合,只是體積膨脹,就會在切片的時候表現出來。

白麵包、全麥麵包、歐式麵包的健康迷思

白麵包和全麥麵包,就像白米和糙米,好或不好但憑個人喜好。若是從營養和健康層面來看,添加了全麥麵粉或是其他榖粉的麵包是要比白麵包略勝一籌。

就和稻米一樣,麥子也是愈往麥心顏色愈白,做出來的麵包愈細緻,口感愈好,可是營養也愈少。現在的磨麥製麵技術非常發達,小小一粒麥子可以分解成八十幾個切面,調配成幾十種麵粉配方。麵粉再怎麼白,都還帶點微微的乳黃色,不會是純白色,品質較差的麵粉有可能經過漂白,漂白過了頭麵粉反而會帶灰色,也會抑制麵粉的天然香味。所謂白麵包其實不會是純白色的。

市面上的全麥麵包,絕大多數只是加入少量烤過的麩皮。還有一種作法是完全用白麵粉加入黑糖蜜製作,用顏色誤導消費者,其實內容和全麥麵包八竿子打不著邊。

整粒麥子磨粉做麵包,麵粉的筋性不易展現,口感顯得粗糙,不論製作技術或是口感上還有很多要克服的地方。和米飯的情況一樣,台灣消費者對於粗糙的口感並不習慣,純粹用全麥麵粉烤出來的麵包,是很不好賣的。

以健康為取向的歐式麵包,有的是用預拌粉,有的只是用一般麵粉做出歐式麵包大大粗獷的外型。比較少是直接用裸麥麵粉、黑麥麵粉、全麥麵粉等製作。預拌粉是混合了多種不同麥子的配方粉,粉水的比例都經過設計,製作起來相當容易。連鎖的歐式麵包店,多半是用預拌粉製作麵包。

預拌粉含有各種麥子和其他堅果,為了防止油脂氧化,需要加入防腐劑;為了製作容易,也必須加入改良劑。單就油脂和糖的用量來說,歐式麵包好像比台式、日式的甜麵包健康,不過是不是真的健康,還要看選用的原料和製作的方式而定。長得像歐式麵包,並不一定代表健康。(轉載自新自然主義股份有限公司出版品《只買好東西》一書)◇
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