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專家談眼睛保健預防近視

昨日(12月14日)﹐中美醫師協會暨國際獅子會紐約法拉盛分會在紐約華僑文教服務中心舉辦免費健康講座。(攝影﹕唐明/大紀元)

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【大紀元12月15日訊】(大紀元記者唐明紐約報導)昨日(12月14日)﹐中美醫師協會暨國際獅子會紐約法拉盛分會在紐約華僑文教服務中心舉辦免費健康講座。邀請蔡良醫生講「視力保健」﹑伍賢漢醫生介紹「B型肝炎」﹑趙顥程醫生講「脊椎神經健康」問題﹐並現場解答民眾提問。

蔡良醫生介紹說﹐補充維生素對眼睛的確有好處﹐但是不能吃得太多﹐因為維生素為水溶性﹐吃多了﹐多餘的維生素會積存在人體的肝臟里﹐引起其他疾病。補充維生素的最好方法是多吃五穀雜糧。對於眼睛的保健﹐蔡良醫生建議大家要定期讓醫生檢查眼睛﹐通過對眼睛的檢查可以知道人體的其他部位是否有疾病。現代社會中﹐ 使用電腦的人越來越多﹐使用時間也很長﹐這樣就會造成眼睛的乾燥和疲勞﹐蔡醫生建議使用電腦時﹐一兩個小時就要讓眼睛休息一下﹐並不是閉上眼睛就是休息﹐ 眺望遠處也是休息。另外辦公室內不宜使用太亮的油漆﹐熒屏也不宜過亮﹐可以借窗帘來避光﹐也可以配戴染色的眼睛。要調整好工作台﹐熒屏放在正中間﹐多喝水。

蔡良醫生表示﹐由于中國人比較重視小孩的讀書﹐所以中國的青少年近視率比較高。近視眼少數為遺傳﹐大多是由于環境因素引起的﹐比如長時間使用電腦﹑玩電子游戲和看電視等。為了預防近視﹐看書時﹐光線不宜太亮﹐如果右手寫字﹐要讓光線從左邊照進來﹔平時姿勢要端正﹐不要躺著或趴著看書﹔ 要多運動﹐讓眼睛得到足夠的休息。目前﹐不是高度的近視﹐不用打針吃藥也可醫好﹐比如﹐通過鐳射可以矯正。(http://www.dajiyuan.com)

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2008-12-15 10:04 PM
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