材料：
山藥50g、鮭魚50g、香菇2朵、蔥1根
調味料：
鹽半匙、高湯2大匙、太白粉水1茶匙、香油少許
做法：
1.將鮭魚洗淨，切塊；山藥、香菇切丁，備用。
2.燒1鍋水，將所有材料分別燙熟。
3.鍋中放1大匙橄欖油蔥爆香，再放入材料及調味炒拌均勻，即可。
營養成分分析：
熱量 111.7 Kcal
蛋白質 11.35 g
脂質 12.65 g
醣類 11.54g
營養透視鏡：
山藥帶有黏性汁液且分泌一種屬於醣蛋白質的黏蛋白及果膠黏汁，會附著在胃黏膜上，可保護胃壁及增進食欲，有助bobo加強腸胃消化功能。鮭魚富含鈣、鐵、蛋白質及DHA，能幫助幼兒在4歲前的腦部發育，100g的鮭魚約含0.3g的EPA及DHA與山藥一起食用，不僅能增加營養吸收，更能讓孩子的IQ高人一等！@
（出版社：新手父母）(http://www.dajiyuan.com)
