【大紀元12月8日訊】(大紀元記者王奕報導)12月6日下午兩點，台灣同德堂國藥號名醫胡乃文中醫師在中區唐人街舉辦了《秋冬養生》免費健康講座。六十多位華裔民眾頂著風雪來到丹打士西街421號名店街二樓大廳，聽胡醫師傳授養生長壽之道。
由於主辦方沒預計到風雪天聽眾還會爆滿，準備的座椅不夠。但許多人仍然興致勃勃的站著聽完兩小時的演講。胡醫師從「人為什麼會生病」、「如何才能不生病、少生病？」等話題，將中醫天人合一、重德修心的養生之道娓娓道來。用通俗易懂、詼諧的語言引經據典談古論今，闡述了博大精深的中國醫學。
胡乃文早年在美國史丹佛研究院做神經醫學研究，後因見於中醫療效的博大精深，轉而投入中醫臨床研究，成為妙手名醫。他熟習針灸也熟習《黃帝內經》，有深厚的中西醫學基礎。曾以中醫辯證之法治癒現代醫學束手無策之黑色素癌病例，令人驚訝。許多患者自雲尋醫多年的陳痾舊病，遇到胡醫師之後才得以治好。
演講中，胡醫師向聽眾傳遞了，古人按照養身之法能活到百歲不生病，現在人按照古人的自然方法，也能健康百歲的觀點。並現場講授了簡單有效的穴位按摩、保健膳食、及萬一遇到食物中毒時的解毒方法。
法於陰陽 和於數術
胡醫師講到：其實我們現在的人對於春夏秋冬的時序，我們中醫古時候講《法於陰陽 和於數術》，也就是說一天有一天的陰陽、一年有一年的陰陽。
春夏秋冬，春夏是陽、秋冬是陰。陽的時候我們做陽的事情、陰的時候做陰的事情；春夏應該是生長、秋冬是收藏。可是我們在秋冬不收藏、在春夏不生長，這樣就很容易發生問題。春天跟冬天的關係，中醫認為 「冬不藏精，春必病溫」。亥子丑這三個月是冬天，這個時節要閉藏要多睡覺保暖。可是當你不閉藏的時候， 「精、氣、神」就被碰散了，那麼到春天就會病溫，「溫」就是感冒。所以人在冬天尤其更需要保養。
同樣在一天中，白天是陽、晚上是陰。白天應該日出而作、晚上應該日落而息，我們應該要這樣生活。假如在亥子醜的時間，也就是晚上9點到凌晨3點，沒有好好保暖睡覺的話，那麼到了寅卯辰也就是凌晨3 點到上午9點的這一段時間，就又容易打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛得感冒了。現在人常常就是晚上上網，反其道而行之，所以不能健康。
夏天的時候，應該讓自己的身體盡量的發散，讓它在很自然的情況之下，汗或什麼東西能夠排的順利。順著走叫做《法於陰陽、和於數術》、《春秋皆度百歲而動作不衰》，也就是這個人永遠都活得很順暢，連動作都一直俐俐落落到百歲。
黃帝內經有云：好醫生都是修道的
胡乃文醫師指出生病的三個因素：生理因素、環境因素、心理因素。中醫講：內、外因、不內外因。從吃藥問題，胡乃文提出質疑：「我們吃了什麼？」很多藥品、很多添加物、很多不明的東西，如三聚氰氨等。很多大家認為有營養其實不然的食物，現代的醫療手段越來越多，而現代病也越來越多。
胡醫師認為中國古代的醫學是非常發達的，不只是用來治病，還包括了養生。例如吃住有節制，適度勞動但不過度，謹避風寒，淡泊名利等等，這樣就可享天年，即使年紀大了動作仍舊利落。中國傳統醫學的前輩們，造就替我們提供了實踐的途徑。
《黃帝內經》有云：好醫生都是修道的，修道的人都是順從陰陽而不反陰陽的規律行事，就如同治國明君不逆反天的陰陽道理，他們都有一樣的特性，因此好的醫生在病人尚未生病之前就已經治好了病，好的治國者於未亂之時就已經把亂平復了。
胡醫師認為：其實用自然的東西、古典的音樂就可以治病，他以古時候皇帝戰勝蚩尤為例就是利用擊鼓聲，用音樂來舒緩受傷士兵，後來發現草藥也能治病，故而有藥這個字。 他又告訴民眾，看好的圖片，欣賞好的表演都能讓人好病，也推薦一些相當好的畫展，如真、善、忍美展及神韻藝術團的演出都可以讓民眾精神得到相當好的舒緩的作用。
四神湯
胡醫師對高血糖有獨道的看法，他說：「你的細胞裡糖份根本不進去，糖份就都留在血管裡頭了，所以血管裡頭很多的糖，這就是高血糖。」他舉了個例子：台灣有一個醫師給人看病的時候，假如是糖尿病的人，他就說：來，這一碗糖水你先把它喝下去，不敢喝的，回去回去，不給你看了。其實是有這樣一個概念，不要把血糖高看作毒蛇猛獸，是你需要了才會高的。
假如真的你怕高，我建議你可以多一點點運動，稍微少吃一點，不能說完全不吃澱粉、醣類，不可以。假如你完全不吃澱粉不吃醣類，你根本不夠糖份，那時候你更容易發生危險。假如說你多一點點運動，少吃一點，這絕對沒有問題。
再來，我建議用一個藥方子，叫「四神湯」。在台灣、在世界各地的中國城都可以買到這個方子，這個方子裡有一個淮山，那個淮山藥就是促使血管裡的糖份進入細胞的藥物，假如常常吃這個很好。
我的一位病人他在78歲的時候聽我的建議吃四神湯吃到80歲，也就是他吃了兩年，結果他所有的病情，像血糖、血壓、血脂肪還包括了尿酸都改善了。四神湯由山藥、芡實、蓮子、薏仁四味藥煮成，也可加肉煮湯。
性善免百病
提到現代人壓力大的問題，胡醫師又再次提起《轉法輪》中的話：「真、善、忍是衡量好壞人的唯一標準」，什麼事情都用真、善、忍的標準來對待，從根本上改變常人的觀念，心性多高，功多高，自然免生病。一切壓力都會改善的。
胡乃文醫師特別提到調息養生法「打坐」，他表示，打坐可以讓心情平靜。陶冶心性能平衡交感和副交感神經提高免疫力，捨去欲望和執著來改變心性，應該是最根本的養生之道。古醫教導人們要按照天理行事，少欲少求。
胡醫師還向大家推廌法輪功第一套功法 –「佛展千手法」中的幾個動作，身體在完全伸展與完全放鬆之間，每一塊肌肉都拉開來了，可以打通經脈，伸展筋骨避免骨質疏鬆。
而煉功的好處還不止這些，胡醫師以親身的經驗說，煉功之後，他記憶力比以前更好，可以記住更多《黃帝內經》裡的話了！
胡醫師的精彩演講像磁鐵一樣吸引了聽眾的注意力，有的聽眾還邊聽邊做記錄。在演講之後，聽眾們踴躍提問，胡醫師都一一予以解答，胡醫師近年專著《中醫養生受益一生》現場熱賣，全部售罄。還有多位朋友留名訂購。
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