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打鼾是健康警訊

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【大紀元4月25日訊】(大紀元綜合報導)您睡覺會打鼾嗎?如果您會打鼾,或是枕邊人會打鼾,要留意可能是許多疾病的高危險族群;根據英國最新的醫學研究,經常打鼾者容易罹患高血壓、心臟病、腦血管等疾病,嚴重的還可能會因此而窒息;醫生建議,有打鼾困擾者,最好尋求專業治療。

醫學上所稱的打鼾又被稱為打呼,是睡眠呼吸暫停綜合症的一個主要臨床表現。起因是,人在入睡後,由於呼吸道肌肉張力降低,使得呼吸道變得較狹宰,如果再加上有鼻腔、鼻咽、口咽或咽喉結構上狹窄的情形,將會造成呼吸氣流的進出遇到相當的阻力,而產生打鼾或呼吸暫停的現象。

據統計,一般成年人約有20%的人會打鼾,中老年人 (41到65歲) 的男性大約有60%,女性大約有40%的人有習慣性打呼的情況。據醫學研究,打鼾者容易出現白天嗜睡、疲憊,而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。此外,嚴重打鼾者有10%至15%會合併引發「睡眠呼吸中止症」嚴重時甚至可能致死。

專家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症狀,則是身體發出的危險信號,需立刻到醫院就診:睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止;睡眠反覆憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇;睡不解乏、白天睏倦、嗜睡;睡醒後血壓升高;睡眠淺、睡醒後頭痛;夜間睡眠心絞痛、心律紊亂;夜間睡眠遺尿、夜尿增多;記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低;白天似睡非睡,工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡;陽痿、性慾減退;老年痴呆等。

此外,有打鼾習慣者,在日常生活中可以採取下列辦法減輕症狀:如睡覺採取側臥位;睡前儘量不要飲酒、喝濃茶及咖啡,也不要服用某些藥物,因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,使肌肉比平時更加鬆弛,導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;減輕體重,以及養成運動習慣,增強肺功能。

專家還特別提醒,只有保持鼻咽部的通暢,才能減輕鼾聲,所以打鼾者如有吸菸習慣應戒菸,因為香菸的刺激,只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加惡化。@(http://www.dajiyuan.com)

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