美體瘦身問答：怎麼提高基礎代謝率

基礎代謝率（BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

基礎代謝率對減肥有非常大的影響，每天適量的運動有助於提高身體的基礎代謝率，而節食（極端是絕食）會降低人的基礎代謝率。利用薄荷瘦身工具——基礎代謝計算，通過性別，年齡，身高和體重能粗略計算基礎代謝率。您還可以看看：基礎代謝量能夠提高嗎？，得到更多關於有效提高基礎代謝率的資訊。
提高基礎代謝率需要有合理的飲食，要配合一定的運動。

文章來源 : WWW.BOOHEE.COM 薄荷瘦身