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口臭
口臭是指口腔及呼吸時所產生難聞的氣味。往往自己不知不覺，身旁的人感覺有異，甚至噁心，刻意保持距離或逃之夭夭，嚴重影響社交生活、個人形象，也反映出自己身體出了狀況，不可忽略。
所以能找到造成口臭的真正原因且對症下藥，才能解決惱人的口臭。
一般造成口臭的原因很多，其中之一是食物引起的，如大蒜、洋蔥、榴槤、菜、燻肉製品等辛辣食物；或大量飲用牛奶或奶製品，在消化系統產生發酵作用；甚或某些藥物如抗憂鬱劑、止痛藥，因造成唾液分泌減少而形成口臭。
最常見的原因是口腔內的蛀牙、牙結石，肉眼可見牙齦紅腫、刷牙時會流血、牙齒鬆動、咀嚼無力，大多是因為食物殘留太久在口腔中腐爛，產生異味；還有多數人認為假牙不必太注意清潔，其實是錯誤的想法，因為假牙和牙齒有太多的死角，食物殘渣留於齒縫，易造成發酵腐爛而產生口臭。
除此之外，還有消化道引起的，例如：十二指腸阻塞、胃食道逆流；肝硬化、糖尿病、尿毒症、梅毒、肺結核……皆會引起口臭。
我們要如何拒絕口臭呢？平時三餐應該正常，不可不吃或禁食，避免辛辣食物，常用開水代替酒精、飲料，不要熬夜或睡眠不足引起肝功能不好，且要作好個人口腔衛生，養成飯後潔牙的習慣，相信不久就能和口臭說再見，提昇我們的生活品質和人際關係，讓我們一起努力加油吧！◇
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