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研究:中年過勞 影響認知能力

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【大紀元1月13日訊】(大紀元記者簡鴻梅綜合編譯)工作時間愈長,工作效率愈高嗎?一項最新研究顯示,中年人於長時間工作後、在接受「意識功能」測試,得分結果普遍偏低,這些人在認知、文法與機警方面都有負面的表現。

根據《美國流行病學》期刊,一份從1997年至2004年間進行的兩次測試、針對2,214名中年公務員的研究中發現,每週工作超過55小時的人,在「字彙」及「推理」方面的分數遠低於每週最多工作40小時的人。

在後續5年的研究中,研究員測試了超時工作與認知功能的關聯性。與每週工作40小時的人比較,工作超過55個小時的人字彙的分數偏低、推理測試的分數也偏低。工作超過55小時的人,在五項認知測試方面,就有兩項偏低。而且不論受測者的年齡、性別、婚姻狀況、教育程度、職業、收入、身心狀況、睡眠品質等不同因素的影響,都證明這項結論的正確性。

有愈來愈多的證據顯示,這種中年危機對之後所發生老年癡呆症有絕對性的影響。認知功能降低已出現在中年人身上,輕微的認知損傷預言了未來即可能發生的癡呆症和死亡。如此一來,對中年人輕微認知損傷的識別就顯得更為重要。

任職於赫爾辛基芬蘭職業健康中心、也是該計劃研究主持人瑪麗安.芙塔能(Marianna Virtanen)博士表示,目前超時工作是全球普遍狀況,2001年歐盟就有高達17%的受僱者工作超時。長時間工作與心血管疾病、免疫力退化、睡眠時間縮短、不健康的生活方式和健康狀況不良都息息相關。這也是習慣於鞭策員工要苦幹實幹的老闆們,最不願意聽到的消息。

在繁忙的工業化社會,時常加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象,尤其是中高階主管、勤務過多的警察與醫護人員,皆是過勞死的高危險群。因長時間工作而導致中年人的認知損傷,其危害之巨大相當於抽煙對人體的傷害。為了前途打拚之際,也別忘了傾聽身體的聲音;打坐、聽音樂、品茗、簡單的運動,都可適度的解放心靈,解除壓力。(http://www.dajiyuan.com)

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