食用季節=一年四季
薄薄的皮有著抗癌作用!
花生
<效果>滋補強身、預防癌症、改善腹瀉
可以降低膽固醇,有防止動脈硬化的效果。另外,還含有豐富的卵磷脂,可以預防阿茲海默症。
花生含有優良的蛋白質,還有維生素B群、E。食物纖維也很豐富,可以抑制脂肪與糖分的吸收,所以能有效改善高血脂和糖尿病。但是熱量很高,一天吃個十到二十顆比較適當。咖啡色的薄皮據說有抗癌作用呢。@(完)
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