【大紀元10月4日訊】(大紀元記者鄭秋菡編譯報導)新年降臨前，家家戶戶忙著整理居家環境，這時赫然發現不少用不著、卻捨不得丟棄的囤積品，在除舊佈新之後，頓時覺的神清氣爽。這不禁讓人聯想到：人的心靈中是否積存了俗世塵垢與煩惱以及緊抓不放的執著？這些罣礙障礙住人以至於參不透快樂安在？何不當下來場心靈大體檢，進行一番大掃除，幫助自己踏出快樂的第一步。
在進行心靈大掃除之前，值得事先深思：哪些應該保留下來？而哪些得毫不眷念地清除？《預防》雜誌提出洗滌三大心靈塵垢的建議：
負面情緒是殺手 清除它
無止境的悲傷、恐懼和憤怒宛如讓人動彈不得的蜘蛛網。事實上，就像清理儲藏室一般，唯有將這些負面情緒移除，才能騰出更多空間存放美好的事物，讓生活綻放嶄新的光彩。
千金難買「早知道」 向遺憾道別
「世事本無常」，因此不要令遺憾滋養坐大。時時檢視心靈，早日放掉任何駐足心頭的遺憾，才能整暇以待擁抱變革、接受挑戰，活出亮麗的生命。
學習原諒 擺脫傷害或怨恨
難消的怨恨或受傷的思維有如毒藥不斷地啃蝕自己，唯有學會「原諒」，方能停止擴散這種想法。它是解除禁錮人心靈的解藥，不願學習放下只會使人離快樂越來越遠。
珍藏生命中的寶貴時光
人生免不了「喜、怒、哀、樂」、「悲、歡、離、合」，去蕪存菁地從中清理出值得珍藏的回憶。有些事件儘管讓人悲傷、哀怨或憤怒，只要能體會其中正面的意義或啟示，或者是標誌出個人成長與歷練，都值得像珍貴相片般妥善收藏。
每當感到沮喪或無助時，細細品味這本人生相簿，從中獲得啟發和再出發的動力。
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