【大纪元11月21日讯】〔自由时报记者林三丰／台北报导〕王建民回来了！
王建民昨天一早不到七点就返抵台湾，头戴黑色卡车司机帽，左耳戴一只耳环，身穿深色庞克风格Ｔ恤及牛仔裤，还是球迷熟悉的一身轻便装扮。不同的是，今年手上多了一部婴儿车，推着五个月大的儿子“小王子”王鹏砚一同现身，也是Justin自6月出生以来首度踏上台湾土地。
*五个月大的Justin 首度回到台湾*
搭了十八个小时飞机才回到台湾，不过王建民脸上不见疲态，小王子也神采奕奕，躺在婴儿车里毫不怕生，瞪大眼睛看着媒体摄影机，让国人首度看到小王子长相，浓眉大眼颇有乃父之风。
随后王建民出席个人记者会，是他返台后首项公开行程，除了换上练习紧身衣及类似洋基球衣的条纹球裤，脚上球鞋别有玄机，鞋跟后方特别绣上“王”字，是签约厂商Nike为他特制的球鞋，这已是近几年返台后固定行程，王建民愈来愈习惯镜头及镁光灯，并畅谈个人今年的心得。
*谈假球风暴 盼球团设法隔离黑手*
王建民今年饱受伤势困扰，因右肩开刀球季提前报销，连带明年动向受影响，但小王子一报到，那些困扰暂时都抛诸脑后了，王建民笑说：“要当爸爸的心情很紧张，球季中自己表现又起起伏伏，不过小王子出生后，其他都变得不重要。”谈到小王子，建仔不再惜字如金。
被问及对中华职棒深陷假球风暴的想法，王建民低调不愿多谈，仅表示他这两天没看新闻，不了解事件目前发展状况，只希望球团未来可以想办法隔离外界黑手，不要让不肖份子污染职棒。
*50个绣“王”字手套 义卖做公益*
至于外界关心的明年动向，建仔说：“12月13日洋基才会决定续约与否，现在一切都还不确定，不管明年到哪支球队，目标都是尽快重返大联盟。”建仔有从小联盟打起的心理准备。
王建民热心公益，已成立“小王子加油基金”，今年春训使用绣有“王”字手套，曾在台湾掀起一阵旋风，昨天厂商送上五十个相同订制手套义卖，为“小王子加油基金”募款。
王建民回台预计只停留三至四周，经纪公司代表岩元理惠说：“许多合作厂商考量王建民在台时间不多，又要忙于复健，因此放弃安排公开代言活动，但彼此合作关系不受影响。”
王建民目前确定返台公开活动只有三个，26日棒协为“八八水灾”募款的义卖晚会外，另有一个厂商代言活动，最后是12月25日小王子加油基金记者会。
明年动向／洋基是首选 道奇也不错
〔自由时报记者林三丰／台北报导〕不只右肩复元状况，台湾球迷也很关心建仔明年的动向，纽约媒体虽认为洋基不提供薪资仲裁的概率很高，建仔将能自由选择新东家，他在接受访问时说：“第一志愿仍是希望留在洋基，不过到哪支球队都一样，都要努力回到大联盟。”
*若转国联 就要苦练触击*
建仔表示，他并不排斥到国联打球，只是打击对他而言比较难，假如真的转战国联球队，他就要努力练习触击，帮助队友推进。
现在道奇有同胞郭泓志和胡金龙，总教练又是在洋基带过他的托瑞，建仔说：“托瑞带过我很多年，彼此合作默契很好，如果到道奇也不错。”
十二月十三日是大联盟球队决定与球员续约与否期限，建仔说：“在此之前，我都还是洋基的人，如果届时球团决定不续约，就会请经纪公司积极寻找新球队。”
训练计划／重核心训练 强化腹腰背
〔自由时报记者郑又嘉／台北报导〕去年伤了脚，复健没办法跑步，却导致今年伤了肩，复健没办法投球，下半身的困扰，演变成上半身的问题，上、下均衡兼顾，成了建仔接下来恢复身手最重要的课题。
*上下兼顾 建仔重要课题*
今年回来，建仔准备了充足的课程，除了跑步外，更有精密的下半身重训菜单，让他在这段时间可以“动脚不动手”。建仔也透露，今年洋基给他的课程中，着重的是核心训练，强调的是腹、腰、背的力量，这个观念，其实一直到今年季中，象队聘来洋体能教练葛兰（现转至熊队），才开始导入。
建仔预定十二月底就要回美国复诊，但据了解，若能回到洋基，洋基并不希望他到过去每年都去的费雪训练营，而要求他提早到坦帕报到，因此能否照自己计划进行，还得看未来发展。
伤后复健／重返大联盟 目标四月底
〔自由时报记者林三丰／台北报导〕王建民努力复健右肩的结果获得回报，除了十二月初能开始丢球外，王建民说：“明年一月四日将再次接受安德鲁医生复诊，如果进度正常，就能进入下一阶段复健，目标希望在四月底、五月初能重返大联盟。”
王建民右肩曾两度动刀，但他对这次开刀结果相当有信心，王建民说：“二○○一年动完刀后，要开始投球前肩膀又会疼痛，球团因此叫我暂停一个月，但这次复健过程很顺利，到现在都没有异状。”
*进度超前 下月开始丢球*
王建民认为，这可能与球团对大、小联盟球员处理方式不同有关，小联盟是受伤球员一起复健，训练师很难兼顾，但大联盟是一对一操作，针对个人状况开菜单，效果自然比较好。
原本安德鲁医生评估明年一月才能开始丢球，但王建民目前进度超前一个月，让他相当振奋，也希望明年一月复诊时能再度传来好消息。
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