「健康長壽、永保青春」是每個現代人所要追求的夢想；因為健康帶來幸福，疾病使人痛苦，只有失去健康的人才真正瞭解到健康的可貴。台灣有句諺語說：「肝好，人生是彩色的；肝不好，人生是黑白的。」這句話不僅針對肝病，也同樣適用於其他的疾病。
現代人都有「預防勝於治療」的保健觀念，所以許多人藉著運動、注重營養均衡、吃些綜合維他命等保健食品來提高免疫力，預防疾病的發生。有些人認為西醫保健的方法仍然不夠，再多服用中藥來補養身體。
其實，吃補品的效果是相當有限，如果選用不恰當，還會有反效果；更值得關注，藥吃多了會傷害身體，而且又要花費許多金錢。有沒有不花錢、不吃藥就能養生保健的方法呢？其實，有一項「法寶」是我們本身都具備，老祖宗也留下來如何使用該法寶的方法，只是我們不知道如何去使用。
「元神」護衛生命的能力最強
人的生命之中本來就有護衛生命的機制，中醫與道家說生命有「三寶」：精、氣、神，因為「三寶」可形成多層「保護屏障」護衛著生命。此「三寶」不僅代表生命的成份，也顯示其層次的高低。「精」是有形的，屬分子層次；「氣」與「神」是無形的，粒子比分子還要小；其中，「神」的層次最高，組成的粒子最小。
為甚麼說西醫保健的方法不足呢？因為它只能藉助運動與營養來增強「精」的護衛能力；而「氣」與「神」因為是無形，所以西醫無法研究，也無法保養。其實，中醫養生的最高價值就在保養「氣」與「神」；「氣」在體內不斷地循環，在體表與體內形成強大的防護層；尤其是，「元神」的構成粒子最小，能量最大，護衛生命的能力最強。
重視「道德」，提昇「元神」能量
五千年前，中醫聖經《黃帝內經》就提出最高（聖人）的「養生之道」說：「恬惔虛無，真氣從之，精神內守」。也就是說，要能夠清心寡欲、看淡名利，不受外物的引誘，達到「虛無」的境界，如此才能養護生命「三寶」精、氣、神。
當然要達到「恬惔虛無」不容易做到，但是《黃帝內經》揭示一項真理：「養生要重德」。重視道德包含：做事要認真、負責，做人要真心、誠實，心態要保持慈善、祥和，要有恆心、毅力、大忍之心。為什麼重視「道德」就能夠養生呢？
這說到「生命」非常關鍵的部份。因為人的「元神」來源於「神」的世界（天國），所以人的「元神」跟「神」一樣，是神聖、純真、善良的，這是人的「先天的我」。 人同時還存在「後天的我」，是人在後天所形成不好的思想，是自私、不善的。就是這些自私、不善的思想隱避善良的「元神」，使「元神」無法發揮強大護衛生命的能力。
如果能重視道德，去掉人不好的心（思想），例如自私心，害人之心、爭鬥心等，就能顯現出「元神」強大護衛生命的威力。所以，唐朝大醫學家孫思邈在其鉅作《千金要方》中說；「養生在於德行。德行兼備，雖不吃藥也可以長壽；德行不足，雖服玉液金丹（仙丹）也不能延壽。」
結語
每個人都具備「元神」，這項護衛生命能力最強的「法寶」。要發揮「法寶」的強大威力，就必須重視道德，這也是《黃帝內經》揭示我們「健康長壽、永保青春」的秘訣。◇ (http://www.dajiyuan.com)