教學內容太簡單，無法吸引學生；若挑戰太難，孩子聽得霧煞煞，很快便扼殺他的專注力。聰明的老師懂得在這兩者之間找到一個平衡點，去啟發學生大腦中的「幸福化學原理」。
學生專注力不足，有如二十一世紀在校園蔓延的「學習流行病」。中小學許多老師愈教愈乏力，學生愈學愈不快樂。影響所及，不只教育成效與投資不成比例，未來恐怕發展成整個世代學習力與創造力的大危機。
「學生的確一年比一年難帶，教學必須用很多方法來抓回學生的三魂七魄，」高雄市文府國小老師莊婷媜說。
根據《親子天下》的專注力調查顯示，超過九成的中小學老師認為學生專注力不足，而「聽不懂上課內容」、「上課方式無法吸引學生」、「上課內容太簡單，都在補習班或安親班學過」是老師們認為學生不專心的三大原因。
「專注力是對腦力資源的控制能力，就如同我們訓練身體肌力與控制力一樣，心智的控制力也是需要大量的、循序漸進的專注經驗或練習，」台大心理系副教授連韻文強調，被動、過難或過於簡單的挑戰、過多的聲光刺激或情緒，都不利於孩童產生專注經驗。
變教學 抓回學生注意力
大人常會問，「為什麼我們的孩子不專心？」但德國心理學者沃夫剛‧貝格曼指出，這不是真正的問題核心，問題應該是，「為什麼他們有興趣的事物與主題這麼少？」貝格曼分析，孩子年輕力盛時就生活在過度充滿刺激的狀態，使他們很難能從中選擇並且設定優先順序。另一個關鍵原因和學校教育有關，因為多數學校遵循著一套令人疲於學習的教材、令人殫精竭力的教育模式。
在這個不利專心的大時代氛圍中，教師在教學方法的改變和精進，將是提升學生注意力的重要關鍵。「找回專注力」的教學能力，應該是重要的教改課題，更是教學現場時時刻刻面對的挑戰。
學習 最好在好心情中進行
如何讓孩子專注於學習？國際兒童教育協會從許多研究中發現，教師如果可以為孩子營造沒有恐懼、沒有過度壓力的學習環境與氛圍，讓孩子經歷主動及有意義的學習，並提供給學生能力相稱的挑戰，給孩子準確、即時的回饋，這些都是找回學生專注力最需掌握的關鍵。
塑造正向有樂趣的學習環境，是有效教學的前提。「學習最好在好心情中進行，」烏姆精神科醫師曼福瑞‧史比冊指出。例如，有一個德國小學班級被要求解複雜的運算習題。半個小時後，有一半學生可以到隔壁教室去玩樂一下，其他的人則繼續思考。三十分鐘後，第一組學生心情很好且放鬆地回來，儘管耗掉許多時間，卻後來居上。
在《專注力》一書中，完整解釋了大腦中發生的「幸福的化學原理」。當人們感受到快樂時，會分泌正向情緒的傳遞物質多巴胺。多巴胺驅使我們去做使人產生幸福感的事。大腦會獎賞自己，若大腦解決了某件事，它便讓自己產生好心情，並且還將之儲存起來。如果學習太過簡單、或是擁有的技巧不斷受到挑戰，多巴胺的釋放以及專注力便相對降低。
單靠冷靜的頭腦並不能強化學習動機，相反地，誰被高度激勵、帶著事前期盼的喜悅或正向期待，他的大腦便透過身體本身的獎勵系統更明顯地被增強，並且比經由外在的刺激，例如巧克力或零用錢，所能達到的還要更強。
適性教學 要與能力相稱
「好玩、有樂趣」的教學，並不代表就是花俏而無內涵的活動表演，或是完全沒有壓力的學習。在《親子天下》針對國中小學生的玩樂調查中，「有挑戰」孩子才覺得上課「好玩」，因此教學內容太簡單就如同太難、枯燥的上課方式一樣，可以很快扼殺孩子的專注力。
連韻文指出：「適性教育對孩子專注力的培養很重要。與孩子能力相稱的挑戰，可以提高孩子的動機與主動掌控問題的機會，進而有機會經驗到主動、專注與成就感（或滿足感）。好的教育，應該要讓每個孩子可以有鍛練專注力的挑戰與機會，老師的專業就在於判斷與創造這種機會。這種經驗會促使小孩主動地學習，就像喜歡登山的人攻頂成功後，會想要再登上另一座更高的山，那是大腦的本能。」
待續◇
轉載自親子天下雙月刊，天下雜誌出版(http://www.dajiyuan.com)
