隨著3C家電的普及，現代人的生活經常脫離不了電腦、電視、手機、隨身聽等電子產品，若再加上開車、閱讀等日常生活因素，常常使得愈來愈多的人因為疲勞過度而出現各種膚況及不適的症狀。
建議您，在經過忙碌的一整天，不妨於卸妝 、洗臉、沐浴後，趁著循環尚活絡時候，幫身體肌膚按摩，藉由按摩膚觸的刺激來調整身體的不適，讓您在提升循環外也能舒緩肌肉的緊繃感，讓內臟、荷爾蒙能以最自然的方式啓動身體細胞原有的防護力，一旦老舊的廢棄物排出、肌膚吸收保養妝品的營養成分也就順利多了，當然人也就愈變愈漂亮豐嫩了。
不過，值得注意的是，按摩時切勿以指尖而是應以手指指腹輕輕按、壓、揉稚嫩的肌膚；另外，若想減少按摩時對肌膚所產生的摩擦刺激，也可於按摩前，添加些植物芳療精油，來提升手部的滑嫩度，一方面有保養肌膚的作用，一方面也可達到潤澤肌膚，促進血液循環的效果。
放鬆按摩
頸部舒緩：頭部頸側邊斜傾，以伸展頸項的肌肉，用手指指腹以畫圓的方式輕輕按．壓．揉頸部，使肌肉得以舒緩放鬆。
臉頰放鬆：雙手互相搓揉後，將雙手貼緊臉頰，讓其因搓揉而產生的手部微溫溫熱臉部肌膚，一面往外側輕輕按摩。
額頭按摩：以手指指腹上．下．左．右．點．按．揉的方式按摩額頭，並自額頭中央往太陽穴處移動；以上動作重覆２－３次，可使疲累的肌膚因輕柔的按摩膚觸而使肌肉慢慢地放鬆。@*
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