網癮影響生活 美首家戒癮中心 自願加入

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【大紀元9月16日訊】(美國之音記者:黃耀毅華盛頓報導)明末清初的散文大家張岱曾說過:「人無癖不可與交,以其無深情也。」他認為沒有癖好的人,就是無情的人。不過當一個癖好佔據了我們過多的時間和精力,就變成癮。最近美國出現了一家中心,宣稱可以治療上網、傳短信以及打電玩的成癮症,美國之音為您採訪到該計劃的創始人。

戒毒、戒賭、戒煙、戒酒,我們經常聽到人們試著戒除各式各樣的成癮症,甚至也常聽見失戀的人吶喊“我要戒掉戀愛”,如這句李安導演的電影《斷背山》當中的名言:“我希望知道如何戒掉你。”

而隨著科技發展,也經常聽到對於某些科技產品的依賴,如許多人沉迷上網、打電玩而廢寢忘食,甚至影響學業或工作,或是用手機打短信導致電話帳單費用暴漲。

從1995年開始研究網路成癮症的心理學家希拉里.卡甚博士,在2008年出版了一本書《電玩與你的孩子》(Video Games and Your Kids),談論家長們應該如何處理孩子們沉迷電玩的問題。卡甚博士在2009年8月,創立了一個叫做“reStart”,“重新開始”的計劃,協助有網癮、電玩癮以及手機短信癮的青少年,戒除這些癮頭。

*網癮症狀和其他成癮症相同*

卡甚博士向美國之音說明了,網癮和其他的成癮症之間的相同之處:“這項成癮症在很多方面來講,與其他的成癮症很像。上癮的那個人會有一種不由自主的被迫感,執迷於上網,在網上作那些讓他們上癮的事情,而不顧因此產生的後果。例如身體健康上的問題,像慢性疼痛、缺乏睡眠、營養不良、體重增加或減少,不願意和人接觸。同時也發展出一種成癮耐受性(Sense of Tolerance),就是打一個小時的電玩還不夠,接著還想要更多。而且如果禁止他們上網,他們就會體驗到戒斷退癮反應(Withdraw)。這些都是典型的跡象和症狀。”

卡甚博士說,若擔心自己或家人患上網癮的話,最簡單的方式是可以從上網的時間長短來做判斷。她說:“有研究顯示,當人們在一天之內,花費了超過兩個小時在網上進行個人活動,那樣的時間傾向於和上癮有關。”

“重新開始”(reStart)這個計劃,要求參與者住在該中心位於美國華盛頓州福爾城的設施當中,進行45天的治療。

*療程重新建立青少年各項技能*

卡甚博士說,治療方法是針對因為有網癮而無法正常發展的青少年而設計的,他們由於沉迷網絡或電玩等,而欠缺了長大成人之後應有的技能,如人際關係等等。她說明:“如延遲滿足的能力(delay of gratification, 自制不立即享樂的能力),在玩樂之前先完成任內的工作,不必從焦慮當中尋找分心的事物,就能鎮定自己的能力。以上是幾個例子。我們將會教導這些心理技能。還有生活技能,例如社交能力,如何在真實世界中跟人交往、對話、認識彼此。還有其他技能,如工作療法、遊戲療法、寵物療法。當他們來到『重新開始』計劃,任何形式的傳短信、上網等等,都會確實的被切斷。在那段期間,他們將有機會和真實世界重新連結,和自己重新連結。”

“重新開始”計劃才剛剛開始,第一位參與者在9月中才會結束他的45天療程,所以目前這項計劃的功效到底有多大,還無法衡量。不過卡甚博士說,該位參與者目前情況良好,並且對返回原本生活充滿信心。

*中國非自願治療造成傷亡*

在中國曾經發生輔導中心以毆打、罰站,甚至電擊等方式,試圖來戒除網癮,卻造成青少年受傷甚至死亡。而當中許多人更是被父母強迫送去輔導,造成家庭失和,輔導也不成功。

卡甚博士說,“重新開始”計劃只接收自願來的參與者。她解釋說:“我們實際上不會收並非自願來的人。在一開始,我們有一個兩天的面談,在那段期間,參與者有機會體驗參加計劃的感受。在那結束之後,雙方都必須同意,這個計劃對他們是好的,如果他們不同意,他們可以離開,而我們也不會收他們。”

這項計劃的用意是要人們減少使用因特網或打電玩的時間,是否相關產業公司因此會反對該項計劃呢?卡甚博士說,事實上,廣受歡迎的線上遊戲“魔獸世界”(World of Warcraft)已經主動與她聯繫,希望能將治療的方法提供給上癮的遊戲玩家。

覺得自己無法克制上網、打電玩,或是傳手機短信的衝動嗎?不妨來試試看“重新開始”的計劃,不過費用可不便宜,一對一的療程加上45天的住宿費,至少需要美金3萬1675塊!好吧,省點錢,別上癮,趕快關上電腦吧!

關鍵辭:網癮、電玩癮、手機短信癮、重新開始、戒除

  (http://www.dajiyuan.com)

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