真實的自己不是鏡中的自己，不是別人眼中的自己，不是刻意偽裝的自己；是褪去現實的外衣時，在夜深人靜真正的自己。要了解自己的同時就要真實的面對自己的童年，童年的生長經驗是人格形成的重要基石，尤其是童年的傷痛會是一輩子的陰影，大部分人都會選擇逃避和隱藏，但是一旦不去面對，不去尋找癥結所在的話，就無法面對真實的自己。
有些人的習慣、恐懼、和成見，往往都是童年的經驗留下的痕跡，催眠可以幫助你尋回深層的自己，內省可以幫助你找到疑惑的原點。有句話說“自己才是最好的醫生”唯有從童年的記憶中抽絲剝繭，深度省思，才能克服自己隱藏已久的傷痛。
找一個安靜沒有人打擾的地方，重新回溯童年的時光，你會發現，童年有一段受欺凌的過去，只因為那時候很小，根本無力反擊，更無力探索傷痛將造成的副作用，於是漸漸形成偏激退縮的個性。或許童年時候，父母曾經有過不當的舉止，造成一輩子無法原諒的陰霾與傷痛；但是就在回顧中，讓我們以成人的角色再次面對，我們可以選擇理解與原諒，體諒自己的父母，身為常人的他(她)們也有懦弱不成熟、不知所措的時候，也有掙扎和痛椘的過程。
雖然年幼被動的我們只有無力的承受，沒有一點反擊的能力；因此，唯有在回顧時，讓心理重回當時的情境，洞悉當時的感受，在超越與包容中原諒所有的加害者，必須好好處理自己的過去，那麼一段惡劣的、變質的親子關係的心結才能被解開。
當我們有一個信任的對象傾訴時，他可能是你的摯友、配偶、心理醫師，甚至是你的上帝，在剖析事實的當下，我們會了解一個人處在委屈與憤怒中的時候，是失去理智，看不見真相的。為了要重新站立起來，我們有必要把過去受到的委屈與不平連根拔起，並且在寬恕中撫平傷痛。不去走這一段過程的話，童年留下的傷口將無法痊癒。
一定要相信，能夠治癒自己的人唯有自己，剖析童年的時候要清晰的、準確而深入的面對曾經的傷痛，這樣才能夠達到預期的目標。在審視後，我們也許會領悟到人生的不完美，但是我們還是不要輕易的放棄童年的夢想，努力追夢，人生才有意義，才有行進的動力。同時也不要放棄求助，人沒有永遠堅強的時候，透過外力的協助可以讓我們找到支持點和自信，這樣才能真正的突破自我，超越自我。
人的每一種情緒，都有身體細胞上對應的部分，如果某種情緒沒有被深層體驗或被完全釋放的話，就會卡在身體某個部位，形成身體局部的結，最後以疾病的方式表現出來。一個人一直到能與童年的自己對話，坦然的面對過去的傷痛，才能真正明白自己人格中連自己也深感困惑的疑點，唯有戰勝它，才能擁有健康的人生。@*
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