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走出生命幽谷黃利安畫筆揮灑豐富人生

身障藝術家黃利安是畫壇的傳奇人物，幼時即展現繪畫天份，成長後歷經車禍、食道癌，他以樂觀心境因應面對，堅持努力精進繪畫技法，以藝術療癒克服身心病痛，走出生命幽谷，即日起於台中市葫蘆墩文化中心舉辦個展，以風景山水、鄉村靜物等為題材，將現今社會奇特現象及人心浮動的元素，透過簡潔流暢，清新構圖色調表現潛意識的想像意念。

身障藝術家葫蘆墩文化中心

2021年3月4日 2:03 PM

親愛的下一代：怎樣點亮黑暗世界中的明燈

我在1965年加入了營火組織。當我們見面時，我們會引用營火組織女生的規則：「敬拜上帝，追求美，提供服務，追求知識，值得信賴，保持健康，榮耀工作，要快樂。」這些詞語指出了當今世界缺少的東西。花時間去敬拜，尋求，給予，追求，成為，保持和榮耀是一種光榮的生活方式。

黑暗世界明燈營火組織

2021年1月12日 4:23 AM

10秒笑容就能化解緊張情緒不信你試試！

肌肉放鬆，就可以由交感神經切換到副交感神經主導，減緩過度緊張的狀態。前面介紹了放鬆身體肌肉的方法，其實放鬆「臉部」肌肉也可以得到同樣效果。具體來說，只要製造「笑容」就可以了。

笑容緊張肌肉表情緊張情緒

2020年11月28日 9:01 AM

遇事就心亂如麻！3招教你跳脫負面情緒

近年來，諸如IT系統、各種工具、人類的情感等因素，錯綜複雜的交織在一起，使分析問題變得更為困難，即使你在發生問題的當下，採取暫時性因應措施，那也只是一時性的，問題最終會出現，並且需要花費更多的時間去解決。而目前備受矚目的五個為什麼是打破這種僵局的有效方法之一。

負面情緒邏輯感情用事維修廠反覆提問心亂如麻

2020年11月24日 9:00 AM

愛情如蜜糖？越想黏著對方越容易分手

人的情緒，光能羅列出來的就超過六十多種，在這些情緒中，像是興奮、喜悅、安心等正向情緒，不會妨礙我們的生活。然而有些負面情緒會令人很難受，例如：憤怒、焦慮、孤單、自卑感等。當這些情緒太過強烈時，會讓我們陷入情緒風暴中。倘若沒有適當做好情緒管控，不僅會傷害自己，也會傷害別人。

憤怒情緒焦慮自卑愛情自卑感孤單寂寞

2020年11月6日 9:07 PM

生氣就發飆？用情緒綁架他人這舉動弱爆了

即使壓抑情緒，用工作來逃避，情緒是不會消失的。如果沒有適當地表達出來，情緒不但不會消失，甚至會以扭曲的形式出現。例如，有的人會乾脆自我麻痺，活得像是沒有情緒一樣，或者刻意放大情緒，習慣情緒用事。也有人會因為一直壓抑情緒，導致身體出現疾病。

情緒表達情感

2020年11月3日 9:41 PM

高估自己克服困難的能力你會活得很辛苦

當你放棄某些期望，除了痛苦的感覺，你也可能會感到鬆一口氣。悲傷會帶出對其他人的關懷，而當你不再感到悲傷時，你就準備好要往新的可能邁進了。

內疚悲傷放棄掌控克服困難能力高估自己

2020年10月31日 11:29 PM

書本太厚讀也讀不完？提高閱讀效率的方法

到書店翻閱專業書籍，幾乎沒有頁數少於五百頁的。一些耳熟能詳的證照考試用書，厚度都相當可觀。像是電腦文書處理專業認證考試用書有一千頁左右，不動產經紀人初試考試用書每科都有七百至八百頁。不少人起初下定決心好好學習，也買了考試用書，卻被書本的厚度嚇得喪失學習動力。

學習閱讀內容考試

2020年9月27日 9:09 PM

把拒絕當成回饋你也會有被拒絕的勇氣

我希望我能夠告訴你解決這個問題的辦法，但事實是，被拒絕是找工作或職涯過程中必經的一部分。根據你過去的經歷、個性和整體性格，就算是小之又小的拒絕，也會感覺像是一場悲劇。隨著時間過去，你的「被拒肌」（rejection muscle）就會變得更強壯。在《被拒絕的勇氣》（Rejection Proof）一書中，知名部落客蔣甲（Jia Jang）實際上是連續一百天被「拒絕」。這樣做，不僅讓他學會了怎麼讓人點頭「答應」，更重要的是，他建立起了信心和面對被拒絕的能力。

拒絕勇氣職涯

2020年9月26日 9:32 AM

轉職卻面臨家人擔心與反對 3招化解壓力