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親愛的下一代：怎樣點亮黑暗世界中的明燈

我在1965年加入了營火組織。當我們見面時，我們會引用營火組織女生的規則：「敬拜上帝，追求美，提供服務，追求知識，值得信賴，保持健康，榮耀工作，要快樂。」這些詞語指出了當今世界缺少的東西。花時間去敬拜，尋求，給予，追求，成為，保持和榮耀是一種光榮的生活方式。

黑暗世界明燈營火組織

2021年1月12日 4:23 AM

10秒笑容就能化解緊張情緒不信你試試！

肌肉放鬆，就可以由交感神經切換到副交感神經主導，減緩過度緊張的狀態。前面介紹了放鬆身體肌肉的方法，其實放鬆「臉部」肌肉也可以得到同樣效果。具體來說，只要製造「笑容」就可以了。

笑容緊張肌肉表情緊張情緒

2020年11月28日 9:01 AM

遇事就心亂如麻！3招教你跳脫負面情緒

近年來，諸如IT系統、各種工具、人類的情感等因素，錯綜複雜的交織在一起，使分析問題變得更為困難，即使你在發生問題的當下，採取暫時性因應措施，那也只是一時性的，問題最終會出現，並且需要花費更多的時間去解決。而目前備受矚目的五個為什麼是打破這種僵局的有效方法之一。

負面情緒邏輯感情用事維修廠反覆提問心亂如麻

2020年11月24日 9:00 AM

愛情如蜜糖？越想黏著對方越容易分手

人的情緒，光能羅列出來的就超過六十多種，在這些情緒中，像是興奮、喜悅、安心等正向情緒，不會妨礙我們的生活。然而有些負面情緒會令人很難受，例如：憤怒、焦慮、孤單、自卑感等。當這些情緒太過強烈時，會讓我們陷入情緒風暴中。倘若沒有適當做好情緒管控，不僅會傷害自己，也會傷害別人。

憤怒情緒焦慮自卑愛情自卑感孤單寂寞

2020年11月6日 9:07 PM

生氣就發飆？用情緒綁架他人這舉動弱爆了

即使壓抑情緒，用工作來逃避，情緒是不會消失的。如果沒有適當地表達出來，情緒不但不會消失，甚至會以扭曲的形式出現。例如，有的人會乾脆自我麻痺，活得像是沒有情緒一樣，或者刻意放大情緒，習慣情緒用事。也有人會因為一直壓抑情緒，導致身體出現疾病。

情緒表達情感

2020年11月3日 9:41 PM

高估自己克服困難的能力你會活得很辛苦

當你放棄某些期望，除了痛苦的感覺，你也可能會感到鬆一口氣。悲傷會帶出對其他人的關懷，而當你不再感到悲傷時，你就準備好要往新的可能邁進了。

內疚悲傷放棄掌控克服困難能力高估自己

2020年10月31日 11:29 PM

書本太厚讀也讀不完？提高閱讀效率的方法

到書店翻閱專業書籍，幾乎沒有頁數少於五百頁的。一些耳熟能詳的證照考試用書，厚度都相當可觀。像是電腦文書處理專業認證考試用書有一千頁左右，不動產經紀人初試考試用書每科都有七百至八百頁。不少人起初下定決心好好學習，也買了考試用書，卻被書本的厚度嚇得喪失學習動力。

學習閱讀內容考試

2020年9月27日 9:09 PM

把拒絕當成回饋你也會有被拒絕的勇氣

我希望我能夠告訴你解決這個問題的辦法，但事實是，被拒絕是找工作或職涯過程中必經的一部分。根據你過去的經歷、個性和整體性格，就算是小之又小的拒絕，也會感覺像是一場悲劇。隨著時間過去，你的「被拒肌」（rejection muscle）就會變得更強壯。在《被拒絕的勇氣》（Rejection Proof）一書中，知名部落客蔣甲（Jia Jang）實際上是連續一百天被「拒絕」。這樣做，不僅讓他學會了怎麼讓人點頭「答應」，更重要的是，他建立起了信心和面對被拒絕的能力。

拒絕勇氣職涯

2020年9月26日 9:32 AM

轉職卻面臨家人擔心與反對 3招化解壓力

人們面臨的一個最大挑戰，就是任何人的批判。他們擔心父母會認為自己不負責任，朋友會覺得自己瘋了，還有超過十年沒講過話、八年級時候的愛慕對象，會因為自己的領英個人檔案，覺得自己是個魯蛇。

擔心轉職同情心界線

2020年9月23日 10:28 AM

專注能夠掌控的事物你能克服恐懼追尋夢想

每當我們做新事物或冒險的時候，害怕失敗、質疑自己的能力都是很正常的事。至少偶爾會如此，不過如果你沒有這種感覺，那就太奇怪了。請不要誤會我，儘管你會碰上失敗，但你也會拍掉滿身的灰，繼續嘗試，直到自己成功為止。那是身為人的一部分，但不能讓它阻止你追求夢想。

恐懼冒險心態

2020年9月21日 9:58 PM

疫情使你的憤怒指數上升嗎？5招征服怒氣

事實上憤怒是一種主觀情緒，引發他人憤怒的因素，不一定會激怒我們，所以我們可以控制自己，不隨魔起舞。尤其是長期處於憤怒狀態，不僅損害健康，同時也會影響日常生活與工作效率。

憤怒怒氣生氣疫情

2020年9月17日 8:52 PM

目標

在我看的病人中，有許多是缺乏動力、毅力或執行力的。但對芸來說，這些她一樣也不缺。她像是一部加滿了油的跑車，可以開得很快、很遠，但再好的跑車，若是一直繞圈子開，久了也會感到無趣，甚至空虛。

陳永儀書摘感情這件事三采出版公司

2020年6月29日 9:50 AM

心與心的距離

人心向善的變化，可能就在一念間，我們敏銳的抓住人性善良的瞬間光輝，藉由生命感動生命的過程，讓它不斷地擴大……

大紀元時報善的漣漪囹圄重生篇阿麗老師台南春暉獅子會

2020年2月21日 10:47 PM

生命的漣漪，已在擴散

人心向善的變化，可能就在一念間，我們敏銳地抓住人性善良的瞬間光輝，藉由生命感動生命的過程，讓它不斷地擴大……

阿香老師善的漣漪囹圄重生讀報教育大紀元時報

2020年1月10日 11:16 PM

真正的俠義之士

這世上，沒有任何歧途，不可回頭；沒有任何錯誤，不可以改正。

善的漣漪阿麗老師囹圄重生篇讀報教育

2019年12月27日 10:45 PM

老鷹重生自律修練的挑戰

人心向善的變化，可能就在一念間，我們敏銳地抓住人性善良的瞬間光輝，藉由生命感動生命的過程，讓它不斷地擴大……

監獄讀報大紀元時報善的漣漪阿麗老師

2019年11月29日 11:17 PM

一念天堂一念地獄

人心向善的變化，可能就在一念間，我們敏銳的抓住人性善良的瞬間光輝，藉由生命感動生命的過程，讓它不斷地擴大……

善的漣漪囹圄重生阿麗老師讀報教育

2019年11月17日 7:37 PM

在樂觀與悲觀間我們可以自己選擇

人心向善的變化，可能就在一念間，我們敏銳地抓住人性善良的瞬間光輝，藉由生命感動生命的過程，讓它不斷地擴大……

善的漣漪囹圄重生阿麗老師讀報教育

2019年11月3日 10:51 AM

破冰而行跳脫感情漩渦的阿序

人心向善的變化，可能就在一念間，我們敏銳的抓住人性善良的瞬間光輝，藉由生命感動生命的過程，讓它不斷地擴大……

善的漣漪監獄讀報大紀元時報阿麗老師

2019年10月18日 11:41 PM

阿禮-生命感動生命的歷程

「阿禮，你的改變最大啦！」同學們說。阿禮問：「為什麼？」同學答：「記得剛開始上課的時候，你說，你已經沒有人生了！但是，現在你的話也很多，而且對人生的態度也不一樣了！我們這一組就你改變最多！」

重生篇大紀元時報善的漣漪阿麗老師

2019年10月9日 8:33 PM

阿育的「轉念」修行

人心向善的變化，可能就在一念間，我們敏銳的抓住人性善良的瞬間光輝，藉由生命感動生命的過程，讓它不斷地擴大……

重生篇大紀元時報善的漣漪阿麗老師

2019年10月5日 11:34 AM

大哥級的獄中修行

人心向善的變化，可能就在一念間，我們敏覺的抓住人性善良的瞬間光輝，藉由生命感動生命的過程，讓它不斷地擴大……

監獄讀報大紀元時報善的漣漪阿麗老師

2019年7月31日 2:44 PM

你比你想的更勇敢（3）

當你更明白，人生不是兼得而是選擇。你會更了解，怎麼去做「選擇」，怎麼在自己選擇的人生中活得快樂、無憾。

你比你想的更勇敢女王圓神出版公司書摘

2019年3月22日 9:58 AM

你比你想的更勇敢（2）

我很喜歡一句話：「做一個懂得世故，卻又不世故的人。」我們懂得人性的黑暗，但我們不用黑暗面去對人。

你比你想的更勇敢女王圓神出版公司書摘

2019年3月20日 7:06 AM

你比你想的更勇敢（1）

每走過一次難關，再次看到陽光時，我都很慶幸自己當時挺過了，我走過來了！如果你也是過來人，你一定懂，還好，我們都沒有放棄自己。不是嗎？

你比你想的更勇敢女王圓神出版公司書摘

2019年3月18日 12:12 PM

被砍了，還要再長的生命樹

禱告完幾天後，小雞的頭上長出了向日葵。從此，小雞決定，要用生命溫暖身邊的人，像向日葵的顏色一樣溫暖，讓這個世界多一點點愛。那隻小雞就是我，我不想光頭。神阿！我需要祢。同時我也希望自己成為別人的溫暖，而不是造成麻煩的累贅。

柯菲比不要說我堅強時報文化出版公司書摘

2018年12月31日 11:29 AM

與右手離別

13歲時，菲比得知罹患骨癌；14歲時，她截肢了彈鋼琴的右手；18歲時，她和遠在愛琴海的力恩邂逅；即將21歲那年，離世前二天，她成為力恩帶著氧氣罩的新娘。離世後，她捐贈出自己的眼角膜，遺愛人間。

與右手離別柯菲比時報文化不要說我堅強書摘

2018年12月21日 9:53 AM

冬日陽光

生命向善是一種本能，因為生命都嚮往美好，當有些思維方式阻礙了生命向善的時候，應該果斷的將其改變，而善念一出，就會帶給生命另一種嶄新的狀態，讓自己從那種陰暗的心理中解脫出來。

向善嚮往妄想症

2018年12月13日 12:03 AM

遭汽車襲擊受重傷中國留學生欲重建人生

去年12月21日，在墨爾本中央商務區（CBD）弗林德斯街（Flinders St）車站附近，阿富汗裔澳洲公民諾裡（Saeed Noori）駕駛一輛汽車快速衝進聖誕節購物人群，造成至少18人受傷，其中包括來自中國的李佟（Tong Li，音譯）。如今，能再次行走的他分享了自己的心路歷程。

墨爾本汽車襲擊留學生中國

2018年9月13日 10:04 AM

為什麼「正念」可以讓你擺脫困境？

當我們被負面的壓力或情緒所困，哪怕只是短暫片刻，也都承受著試煉，就好似泰國「野豬」少年足球隊受困於「美人洞」時那般孤立無援。這時，我們該怎麼做才能衝出困境？該具備怎樣的能力，問題才能得到解決，甚或迎來幫助呢？

泰國少年足球隊打坐冥想正念宇宙

2018年9月8日 12:00 PM

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