面對逆境
走出生命幽谷  黃利安畫筆揮灑豐富人生
身障藝術家黃利安是畫壇的傳奇人物,幼時即展現繪畫天份,成長後歷經車禍、食道癌,他以樂觀心境因應面對,堅持努力精進繪畫技法,以藝術療癒克服身心病痛,走出生命幽谷,即日起於台中市葫蘆墩文化中心舉辦個展,以風景山水、鄉村靜物等為題材,將現今社會奇特現象及人心浮動的元素,透過簡潔流暢,清新構圖色調表現潛意識的想像意念。
親愛的下一代:怎樣點亮黑暗世界中的明燈
我在1965年加入了營火組織。當我們見面時,我們會引用營火組織女生的規則:「敬拜上帝,追求美,提供服務,追求知識,值得信賴,保持健康,榮耀工作,要快樂。」這些詞語指出了當今世界缺少的東西。花時間去敬拜,尋求,給予,追求,成為,保持和榮耀是一種光榮的生活方式。
10秒笑容就能化解緊張情緒 不信你試試!
肌肉放鬆,就可以由交感神經切換到副交感神經主導,減緩過度緊張的狀態。前面介紹了放鬆身體肌肉的方法,其實放鬆「臉部」肌肉也可以得到同樣效果。具體來說,只要製造「笑容」就可以了。
遇事就心亂如麻!3招教你跳脫負面情緒
近年來,諸如IT系統、各種工具、人類的情感等因素,錯綜複雜的交織在一起,使分析問題變得更為困難,即使你在發生問題的當下,採取暫時性因應措施,那也只是一時性的,問題最終會出現,並且需要花費更多的時間去解決。而目前備受矚目的五個為什麼是打破這種僵局的有效方法之一。
愛情如蜜糖?越想黏著對方越容易分手
人的情緒,光能羅列出來的就超過六十多種,在這些情緒中,像是興奮、喜悅、安心等正向情緒,不會妨礙我們的生活。然而有些負面情緒會令人很難受,例如:憤怒、焦慮、孤單、自卑感等。當這些情緒太過強烈時,會讓我們陷入情緒風暴中。倘若沒有適當做好情緒管控,不僅會傷害自己,也會傷害別人。
生氣就發飆?用情緒綁架他人這舉動弱爆了
即使壓抑情緒,用工作來逃避,情緒是不會消失的。如果沒有適當地表達出來,情緒不但不會消失,甚至會以扭曲的形式出現。例如,有的人會乾脆自我麻痺,活得像是沒有情緒一樣,或者刻意放大情緒,習慣情緒用事。也有人會因為一直壓抑情緒,導致身體出現疾病。
高估自己克服困難的能力 你會活得很辛苦
當你放棄某些期望,除了痛苦的感覺,你也可能會感到鬆一口氣。悲傷會帶出對其他人的關懷,而當你不再感到悲傷時,你就準備好要往新的可能邁進了。
書本太厚讀也讀不完? 提高閱讀效率的方法
到書店翻閱專業書籍,幾乎沒有頁數少於五百頁的。一些耳熟能詳的證照考試用書,厚度都相當可觀。像是電腦文書處理專業認證考試用書有一千頁左右,不動產經紀人初試考試用書每科都有七百至八百頁。不少人起初下定決心好好學習,也買了考試用書,卻被書本的厚度嚇得喪失學習動力。
把拒絕當成回饋 你也會有被拒絕的勇氣
我希望我能夠告訴你解決這個問題的辦法,但事實是,被拒絕是找工作或職涯過程中必經的一部分。根據你過去的經歷、個性和整體性格,就算是小之又小的拒絕,也會感覺像是一場悲劇。隨著時間過去,你的「被拒肌」(rejection muscle)就會變得更強壯。在《被拒絕的勇氣》(Rejection Proof)一書中,知名部落客蔣甲(Jia Jang)實際上是連續一百天被「拒絕」。這樣做,不僅讓他學會了怎麼讓人點頭「答應」,更重要的是,他建立起了信心和面對被拒絕的能力。
轉職卻面臨家人擔心與反對 3招化解壓力
人們面臨的一個最大挑戰,就是任何人的批判。他們擔心父母會認為自己不負責任,朋友會覺得自己瘋了,還有超過十年沒講過話、八年級時候的愛慕對象,會因為自己的領英個人檔案,覺得自己是個魯蛇。
專注能夠掌控的事物 你能克服恐懼 追尋夢想
每當我們做新事物或冒險的時候,害怕失敗、質疑自己的能力都是很正常的事。至少偶爾會如此,不過如果你沒有這種感覺,那就太奇怪了。請不要誤會我,儘管你會碰上失敗,但你也會拍掉滿身的灰,繼續嘗試,直到自己成功為止。那是身為人的一部分,但不能讓它阻止你追求夢想。
疫情使你的憤怒指數上升嗎?5招征服怒氣
事實上憤怒是一種主觀情緒,引發他人憤怒的因素,不一定會激怒我們,所以我們可以控制自己,不隨魔起舞。尤其是長期處於憤怒狀態,不僅損害健康,同時也會影響日常生活與工作效率。
目標
在我看的病人中,有許多是缺乏動力、毅力或執行力的。但對芸來說,這些她一樣也不缺。她像是一部加滿了油的跑車,可以開得很快、很遠,但再好的跑車,若是一直繞圈子開,久了也會感到無趣,甚至空虛。
心與心的距離
人心向善的變化,可能就在一念間,我們敏銳的抓住人性善良的瞬間光輝,藉由生命感動生命的過程,讓它不斷地擴大……
人心向善的變化,可能就在一念間,我們敏銳地抓住人性善良的瞬間光輝,藉由生命感動生命的過程,讓它不斷地擴大……
真正的俠義之士
這世上,沒有任何歧途,不可回頭;沒有任何錯誤,不可以改正。
老鷹重生 自律修練的挑戰
人心向善的變化,可能就在一念間,我們敏銳地抓住人性善良的瞬間光輝,藉由生命感動生命的過程,讓它不斷地擴大……
一念天堂 一念地獄
人心向善的變化,可能就在一念間,我們敏銳的抓住人性善良的瞬間光輝,藉由生命感動生命的過程,讓它不斷地擴大……
在樂觀與悲觀間 我們可以自己選擇
人心向善的變化,可能就在一念間,我們敏銳地抓住人性善良的瞬間光輝,藉由生命感動生命的過程,讓它不斷地擴大……
破冰而行 跳脫感情漩渦的阿序
人心向善的變化,可能就在一念間,我們敏銳的抓住人性善良的瞬間光輝,藉由生命感動生命的過程,讓它不斷地擴大……
阿禮-生命感動生命的歷程
「阿禮,你的改變最大啦!」同學們說。阿禮問:「為什麼?」同學答:「記得剛開始上課的時候,你說,你已經沒有人生了!但是,現在你的話也很多,而且對人生的態度也不一樣了!我們這一組就你改變最多!」
阿育的「轉念」修行
人心向善的變化,可能就在一念間,我們敏銳的抓住人性善良的瞬間光輝,藉由生命感動生命的過程,讓它不斷地擴大……
大哥級的獄中修行
人心向善的變化,可能就在一念間,我們敏覺的抓住人性善良的瞬間光輝,藉由生命感動生命的過程,讓它不斷地擴大……
你比你想的更勇敢(3)
當你更明白,人生不是兼得而是選擇。你會更了解,怎麼去做「選擇」,怎麼在自己選擇的人生中活得快樂、無憾。
你比你想的更勇敢(2)
我很喜歡一句話:「做一個懂得世故,卻又不世故的人。」我們懂得人性的黑暗,但我們不用黑暗面去對人。
你比你想的更勇敢(1)
每走過一次難關,再次看到陽光時,我都很慶幸自己當時挺過了,我走過來了!如果你也是過來人,你一定懂,還好,我們都沒有放棄自己。不是嗎?
被砍了,還要再長的生命樹
禱告完幾天後,小雞的頭上長出了向日葵。從此,小雞決定,要用生命溫暖身邊的人,像向日葵的顏色一樣溫暖,讓這個世界多一點點愛。那隻小雞就是我,我不想光頭。神阿!我需要祢。同時我也希望自己成為別人的溫暖,而不是造成麻煩的累贅。
與右手離別
13歲時,菲比得知罹患骨癌;14歲時,她截肢了彈鋼琴的右手;18歲時,她和遠在愛琴海的力恩邂逅;即將21歲那年,離世前二天,她成為力恩帶著氧氣罩的新娘。離世後,她捐贈出自己的眼角膜,遺愛人間。
冬日陽光
生命向善是一種本能,因為生命都嚮往美好,當有些思維方式阻礙了生命向善的時候,應該果斷的將其改變,而善念一出,就會帶給生命另一種嶄新的狀態,讓自己從那種陰暗的心理中解脫出來。
遭汽車襲擊受重傷 中國留學生欲重建人生
去年12月21日,在墨爾本中央商務區(CBD)弗林德斯街(Flinders St)車站附近,阿富汗裔澳洲公民諾裡(Saeed Noori)駕駛一輛汽車快速衝進聖誕節購物人群,造成至少18人受傷,其中包括來自中國的李佟(Tong Li,音譯)。如今,能再次行走的他分享了自己的心路歷程。