在現代都市生活中，不健康的生活習慣正在危害人們的健康。比如無節制地攝入高熱量油膩食物，連續熬夜違背正常睡眠規...

研究發現，伴隨著冬天的寒氣，心臟病風險增高，呼吸道疾病也加重，冬季低溫對人們的健康安全構成威脅。「薑汁檸檬氣...

線粒體關乎生命質量和衰老的速度——保護線粒體，可以抵抗衰老和慢性疾病，甚至可以抗癌。在許多慢性疾病——例如心...

大麥屬於藥、食兩用的農作物。近年來，大麥的營養價值引起人們的關註。多項研究表明，大麥能改善腸道環境，緩解便祕...

凸出的小腹、暗藏的脂肪會增加許多慢性病風險，外觀「瘦」的人同樣不可以輕忽。然而，一些強調「瘦小腹」、消除腹部...

通過間歇性的斷食和控制熱量的攝取能夠增加人體幹細胞的數量和功能；而幹細胞又是我們對抗免疫衰老和炎性老化的重要...

美國人變得越來越胖，下一個10年後，將有一半美國人超重。不只是成年人，美國兒童也是如此。美國CDC官員12月...

肥胖問題困擾不少人，不僅影響外表，還可能對健康造成威脅。除了日常飲食攝入的能量高於身體消耗，因而囤積脂肪之外...

綠色地中海飲食，是在傳統地中海飲食的基礎上，加入了綠茶、核桃和無根萍（Wolffia globosa），並減...

孜然，一種在全球香料櫃中都能找到的溫暖、辛辣的種子，幫助超重的人減輕體重，效果與服用減肥藥一樣，而且還有助於...

香蕉是一種美味又常見的水果，它含有的膳食纖維和維生素B等營養成分，有調節腸道健康、改善便秘和美容等功效。日本...

生活在都市的人們往往生活忙碌，飲食不規律。美國西北大學（伊利諾斯州埃文斯頓）10 月份發表在《科學》（Sci...

糖尿病是現代社會的健康難題，肥胖更是糖尿病的危險信號。專長治療糖尿病的內分泌科醫師游能俊也曾被肥胖和糖尿病問...

如果你想成功減肥而不反彈，應該遵循兩個原則，即控制飲食和規律運動。台灣營養師龐義姍（音譯，Pang Yi-s...

5大類型肥胖，你屬於哪一種？「胖子有痰」小心肥人多痰濕！世界上有沒有懶人減肥法？5大類型減肥法大公開！