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保持大腦敏銳 胡蘿蔔不可忽視的6大健康益處
2023-03-14
胡蘿蔔這種橙色蔬菜是挑食孩子不錯的晚餐選擇之一,因為它味甜且可口,質地極佳。它還對我們的健康有許多好處,除了...
高度加工食物成癮罹癌更致命 專家:3個方法戒斷
2023-03-09
加工食品雖然美味可口,但它並不健康,而且可能會讓我們陷入與成癮相似的慾望陷阱。加工食物成癮3大原因,有3招幫...
這些症狀沒解決 更年期就會一直持續
2023-03-03
女性在45歲到55歲的這段期間,因卵巢功能退化、雌激素分泌不足,出現月經混亂、情緒變化大等身體或心理症狀,這...
保健子宮 除了穴道按壓 睡眠也很重要
2023-02-26
穴道位在於體內循環的「氣」和「血」的通道上。刺激穴道能夠促進「氣、血、水」的流動,讓身體的循環變好。很多穴道...
血液循環好 子宮也會很健康 改善血瘀這樣吃
2023-02-23
如果想要預防、改善「血循」不佳的血瘀,常見的鯖魚罐頭和洋蔥是非常有效的食材。從營養學的觀點來看,洋蔥是公認具...
研究:運動產生一種蛋白質 可逆轉記憶減退
2023-02-18
在任何年齡段,鍛鍊對您的身體和大腦健康都很重要。一項新的研究顯示,運動產生的一種蛋白質可能會減緩隨著年齡的增...
研究:高蛋白飲食會促進腸道免疫反應
2023-02-17
一項新研究發現,高蛋白飲食可以通過改變腸道微生物群(生活在腸道中的微生物集合)的組成和活性來引發免疫反應。研...
蛋白質補錯死亡風險增!防肌肉老化1種食物不可少
2023-02-14
有研究稱,肉類、雞蛋和奶製品攝入量高的飲食習慣,對健康的危害可能與吸煙一樣,65歲以下的人如果大量食用肉類、...
營養師療心時光 改善更年期不適 飲食這樣搭
2023-02-04
當你接納身心的變化與更新,放下恐懼,放下負面,你就迎來美麗與智慧的蛻變。
增強人體免疫力的9種自然方式
2023-02-01
無論你是想抵禦季節性流感、普通感冒,還是只想變得更健康,都有一些自然方法來增強你的免疫系統。正常運作的免疫系...
【雪說健康】百年前有效治霍亂 同類療法經驗談
2023-01-29
同類療法(Homeopathy)是由德國醫生、化學家塞繆爾·哈內曼(Samuel Hahneman)在179...
唱歌改善中風者語言能力 合唱團不應被禁
2023-01-26
赫爾辛基大學(University of Helsinki)的一項研究發現,唱歌可以增強中風患者的交流和語言...
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