打坐冥想
(shown)靜坐冥想作為一種古老的東方修煉手段,近年來被越來越多的西方人採用,並引起了科學界的注意。其神奇的減輕精神壓力,增進身體健康的功效,促使科學家們探究靜坐效果的生理機制……
(shown)現代許多醫生、科學家都積極研究,希望能開發出可以增強人們的抵抗力,又不會因為過度活化免疫系統而傷害人體的藥物或治療方法。
(shown)一個人能靜到什麼程度就是他這個人心性所在的層次,在打坐中若能靜下來,拋開世俗中一切憂患煩惱,不再紛紛擾擾的東想西想,這個人的層次就已經是很高的了。
報紙雜誌上經常會看到一些能回憶起前生的真實事例,讓很多人都有過一些思考。
昨天,腦中清晰的閃過一幅畫面,是多年以前曾經看過的一部迪斯尼動畫片《大力士》。當海格裡斯(大力士)奮不顧身的跳進死亡之淵,願以自己的生命,挽回心愛人的生命。命運女神出於職責的要求,要去剪斷落入死亡之淵的海格裡斯的生命線,奇跡發生了,生命線變成了不朽的金黃色,命運女神的剪刀對此也無能為力,海格裡斯成就了神位。他勇敢的舉動不僅解救了心愛的人,也因為他堅定的一念,成就了他永遠的神的生命。
故事從王者出家說起。王者離開尊位,獨自來到山清水秀的寶靈之地,尋找生命的真諦,以了悟解脫。世俗的恩愛纏繞,宮廷的奢華生活,那尊貴之極的皇位,始終不能令這位聰慧的王者,心生解脫的喜悅。於是選擇出家。
(大紀元記者夏瑞希編譯報導)打坐曾經被視為是一個深奧、神秘的追求,而如今在美國社會已成為主流。根據2007年美國政府一份調查發現,美國打坐人口超過二千萬,也就是每11人中就有一人在過去有打坐的經驗。
平時儘量注意自己的精神修養,儘量的不要發脾氣,不要對太多東西產生恐懼,不要讓疾病佔據大腦,這對人來說真是太不健康了……
打坐冥想為什麼對人的身體健康會有很大的促進作用呢?這也是過去科學界很難回答的問題。美國《時代》雜誌曾出了一期特刊,題為“打坐冥想 ”(Meditation)。在此之前,也出了一期特刊,題為“精神對身體健康的影響作用” (How your mind can heal your body),對這一領域近年來的進展做了綜述報導。
也許有人會認為中西方社會近年來的打坐冥想熱是一種消遣或趕潮流,其實並非如此。據美國《時代》雜誌介紹,現代社會人們熱衷於打坐冥想並不是在追求一種時尚,而是因為它的效用。比如它對很多慢性病能起到預防和控制作用,包括心臟病、愛滋病、癌症、不育等,所以越來越多的醫生開始推薦它。另外,它對於多種心理疾病也效果顯著,比如憂鬱症、多動症障礙(hyperactivity)、注意力短缺症(attention-deficit disorder,ADD)等等。
快樂有時看似遙不可及,有時卻又好像近在咫尺。究竟該如何做方能坐擁快樂?2008年舊金山舉行了一場『快樂的誘因研討會』(Happiness & Its Causes Conference),大眾醫療網站WebMD.com摘錄了與會的科學家、醫生、心理學家、藝術家、哲學家以及西藏佛教徒傾囊相授的快樂秘笈。在金融海嘯持續席捲全球之際,這些談話宛如明燈指引坐困愁城的當代人反思快樂的本質。
研究發現,打坐能幫助降低血壓、減慢心率,並能減少焦慮和減輕抑鬱……
英國《衛報》3月6日發表文章稱,有五種辦法可以使人增強記憶力,其中打坐冥想是其中的一個有效方式。
專家認為,公司員工每天進行10分鐘打坐冥想,有助於提高生產效益和改善工作場所的安全問題。
生活不順心的福瑞薩(Laura Fraser),初試冥想就感到受益非淺。幾個月後,她發覺自己不那麼缺乏耐心了,變得更放鬆,更容易集中精力;她可以在好友病重時仍然打坐,而不是整天想著她的病;她可以逐件清理書桌上堆積如山的雜物,也不太會脫口說出一些氣憤的話,或送出憤怒的電子郵件;她更容易放棄委屈和失望;她感到自己更年輕、狀態更好,更成熟、明智,和具更多內涵。
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