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飲食營養
番石榴是良藥 抗炎抗癌緩解疼痛 3類人要小心吃
2024-02-26
番石榴不僅果肉鮮甜,葉片還可泡製成有益健康的茶飲。尤其是番石榴葉片的提取物,具有驚人的治療功效,成為受人們追...
維他命D吃多會中毒!如何補充最有效?
2024-02-25
在全球新冠肺炎持續肆虐的時候,人們對增強免疫系統的方法格外關注。近期,互聯網上流傳著一個觀點:需要攝入高劑量...
好消化、不易脹氣 湯圓減少熱量的4個吃法
2024-02-24
湯圓包著不同的餡料,甜的、鹹的,好吃誘人,卻可能因高糖高熱量,對身體造成負擔,甚至誘發代謝性併發症,哪些人要...
為何有人吃魚油10年無效 他吃90天膽固醇就下降?
2024-02-22
大家都知道魚油是個寶,對身體有莫大好處,但是有人吃魚油10年不見效,而有人僅吃90天就產生令人驚喜的效果:膽...
每天半勺!78歲名設計師用了它比年輕人還年輕
2024-02-20
橄欖油因其顯著的保健作用引起越來越多人的關注。諸多研究證實,橄欖油不僅能抗癌、保護大腦,還能減輕炎症和疼痛、...
為何葉綠素受寵?除了抗癌 還有這些好處
2024-02-19
研究發現,在抗癌領域中,葉綠素——植物中的綠色色素,可能是一個出人意料的好助手。科學家發現,葉綠素(Chlo...
好累!怎麼睡都睡不飽 小心慢性疲勞症候群
2024-02-15
「好累」、「疲倦」、「精神差」、「怎麼睡都睡不飽」,這些都是上班族經常可聽到的抱怨,但真的到醫院去檢查,卻往...
巧克力護心 有7大健康益處 4時間點吃最好
2024-02-15
巧克力不僅味道絕佳,並且營養豐富,有顯著的健康益處。適量食用富含可可的黑巧克力,能提供抗氧化物和礦物質,有助...
防血栓遠離中風 4種強大的天然抗凝血劑
2024-02-14
每天,數以百萬計的美國人服用血液稀釋劑來防止形成潛在的危險血液凝塊,預防心臟病發作和中風,並治療某些類型的心...
越老越難減重?中醫師教你「全方位消脂茶」
2024-02-13
在門診中常有病患問我:為什麼年齡越來越大,食量越來越小,但體重卻還是逐年上升?越老越難減重?其實年齡增加,身...
轉骨調養男孩女孩有不同 中醫公開兩藥膳
2024-02-12
每個父母對孩子都有很多期許,基於「望子成龍,望女成鳳」的心理,青春期父母都會到門診詢問有關「轉骨方」的相關...
不敢吃雞蛋?資深中醫師:吃對反降膽固醇
2024-02-11
雞蛋渾身是寶,不但是豐富的蛋白質來源,還富含卵磷質、維生素及多種礦物質。不過,很多人擔心造成高膽固醇而限制吃...
進補吃錯反傷身 避開常見雷區聰明吃補
2024-02-11
滋補不當反而影響健康的案例時有所聞。除了搭配的宜忌,中醫師列舉華人進補常忽略之處:中藥與西藥併服產生的交互作...
降低萎縮風險 有兩件事對大腦健康非常重要
2024-02-06
我們成人的大腦重約1.4公斤,如果不考慮水分的話,近三分之二(約60%)是由脂肪構成的。其中,omega-6...
記憶下降是大腦缺鎂和鋅 這些食物可補充
2024-02-05
1905年時,只有1%的美國人在七十五歲之前患有憂鬱症;到了1995年,這比例增加到在二十四歲之前就有6%的...
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