憂鬱症是人類三大疾病之一 如何應對？
東元綜合醫院精神科主任楊錚宜表示，憂鬱症已被世界衛生組織列為21世紀人類...
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善用腹式呼吸 讓身體釋放「輕鬆荷爾蒙」
筆者身為中醫，平時休閒的時間並不多，但一定會安排自己放空。在日常生活中... -
一天有2個「護心時間」 養心安神最有效
什麼時間最適合養心？汾陽中醫診所院長郭威均表示，在一天之中，有兩個最重要... -
笑是最天然的解藥！科學證實有8大好處
人在笑的時候，心理與生理狀態都會發生很多正向變化。根據研究，笑有以下健康... -
讓「不完美」成為力量 前名校生在夢碎的谷底重生
這個年輕的女子，從小多才多藝，曾經考入全球最富學術聲望的大學之一——約翰... -
糖是甜蜜毒藥 能瞬間紓壓 卻帶來這些危機
在情緒低落、壓力大時，吃塊甜點或喝杯甜飲料，心情會頓時舒暢許多。但要小心... -
「感恩」不只是禮貌 你的大腦正因此改善
「飲水思源」、「吃果子拜樹頭」又或者是「謝天」這些成語俗諺，是否已經耳熟... -
放棄愛好患抑鬱 澳洲男孩重拾夢想疾病漸癒
墨爾本一名中國移民家庭的男孩為了不和父母鬧僵，忍痛放棄了製作機器人盔甲的... -
重症和癌症患者 可能因壓抑了巨大心結
重症、癌症患者，內心多有個黑洞，可能壓抑了巨大的傷痕或心結，必須有所覺察... -
失眠情緒差 留心「職場適應障礙」 9招舒壓
適逢畢業季，許多年輕人第一次進入職場，面臨人生與環境的重大轉變，感覺突然... -
常吃3類「快樂食物」 擺脫憂鬱情緒
血清素的原料來自於飲食。它由一種叫色胺酸的胺基酸（胺基酸是構成蛋白質的物... -
「快樂物質」血清素抗壓抗憂鬱 5招天然補充
抗憂鬱常用的藥物能提升人體內血清素的水平和功能，從而減輕患者的憂鬱、焦躁... -
美國研究發現：多做善事 讓死亡風險減少40%
古人講「善惡有報」，認為做善事可以帶來好的結果。密歇根大學（The Un...
