當今社會患失眠症的人越來越多。除了精神壓力等既有病因，最近中共病毒後遺症中，失眠是常見症狀之一。但現在治療失...

如果您有過敏症，尤其是眼部過敏或過敏性結膜炎，秋天可能是一場噩夢。 這聽起來比實際情況更糟，基本上，身體啟動...

「黑豆乃腎之谷」，中醫認為，黑豆的黑色，對應人體的腎臟，入腎經， 而冬季是補腎的好季節。 現代研究發現，黑豆...

食物為健康的大腦提供必要的化合物，使其發揮最佳功能。誰更需要保持大腦健康？如果你給出的答案是「所有人」，這是...

日本人泡溫泉治病的習慣歷史悠久，稱為「湯治」。泡溫泉不但可以令人減壓放鬆，身心舒暢，而且還有美容保健等方面的...

氣性主動，屬陽，主煦之；血性主動，屬陰，主濡之。氣是血液生成和運行的動力，血是氣的化生基礎和載體。

人體奧祕博大精深，中醫認為指甲透過經絡與臟腑相連，觀察指甲狀況，可以解讀身體的健康訊號，也能及早應對及緩解身...

茶葉對人的身體有很多好處，除了能提神清心、清熱解暑，還有抗氧化、抑制血壓上升等功效。日本最近的一項研究發現...

如果你並沒有患上睡眠呼吸暫停症，還是難以入睡怎麼辦？ 在我的《如何不節食》一書中，有一整節關於增強睡眠的內容...

「津液」是機體內一切正常水液的總稱，包括臟腑組織器官的內在液體及其正常的分泌液。此外，在《內經》中將某些排泄...

任何嚴重疾病的根源都是慢性炎症引起的。通常情況下，身體會做出有益的自我修復反應，但當這一過程全天候啟動時就會...

現代社會越來越多人意識到白糖對身體的害處，比如造成肥胖、高血糖等問題，因此選擇食用代糖（人工甜味劑）。代糖具...

西瓜霜、板藍根、川貝枇杷露、霍香正氣丸、三九胃泰、烏雞白鳳丸、益母草膠囊、速效救心丸、六味地黃丸、雲南白藥…...

骨質疏鬆症被世界衛生組織認定為全球第二大流行疾病，僅次於心血管疾病。現代醫學用於治療骨質疏鬆症的藥物往往會引...

中醫學認為，氣是人體內活力很強不斷運動的精微物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。由於氣的不斷運動...