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研究:西式飲食更易得大腸癌 與大腸桿菌有關
一項新研究發現富含紅肉、加工肉、糖類和精細穀物的西式飲食,明顯會增加罹患...
運動10分鐘改善腸道菌?2個最佳健腸秘訣
腸道菌相好壞和健康息息相關。研究發現,腸道菌相多樣性高、好菌多也跟運動有...
一天應該排便一次?錯!吃對1類營養擊退便祕
許多人希望能一天排便一次(最好是在早上),過程輕鬆順利,大便質地軟硬適中...
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麩質是皮膚不好最大元凶?第一要戒的其實是它
無麩質飲食(Gluten-free diet,GFD)是一種風行數年的飲...
20種降低大腸癌風險的食物
高達90%的大腸癌病例與飲食有關。藥食同源,讓食物變成你的藥物。美國國家...
34年頑疾痊癒!維生素D護腸道增免疫 3招高效補充
維生素D對你的腸道健康有著極大的影響。很多研究切實指出,維生素D的攝入與...
咖啡真能讓你產生便意?上廁所1姿勢排便更通暢
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研究揭示腸道和大腦如何聯繫的機制
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研究發現:低糖飲食對你的腸道更好
德克薩斯大學西南醫學中心(the University of Texas...
腸道好人就年輕!簡單3招養好腸道菌、抗老化
腸道菌相的好壞,可用來評估生理年齡,有2指標可評估腸道是否老化。人類腸道...
438纖食法清腸道 改善便祕、讓皮膚變好
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