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【健康新視界】九種營養素預防癡呆症
2024-04-18
如同兒童自閉症的流行狀況,老年性阿茲海默症的發生率也已達到流行病水平,且其增長趨勢依然未見放緩。事實上,證據...
研究:好膽固醇過高可能會增加失智症風險
2024-03-08
一項新研究表明,血液中高水平的「好膽固醇」可能與失智症(Dementia)風險增加相關。然而,對於這些數據在...
哈佛研究跨越80年 揭長壽健康秘訣
2024-01-24
因此,瓦爾丁教授建議人們,越早開始越好,要把自己的身體當作需要使用100年這樣來照顧。他也建議,從年輕時就要...
8成心血管病可預防 中醫薦12類清血管最佳食物
2023-12-27
心血管疾病(CVD)嚴重影響心臟和血管的正常功能,會增加高血壓、心臟病、中風的風險。而血管硬化、血液容量、遺...
高齡補冬料理:白菜燉雞湯 防肌少增強免疫力
2023-12-09
白菜燉雞湯是適合老人補冬的養生食譜。雞肉飽和脂肪含量較低,肌肉纖維較短,利用蒸煮方式軟化肉質,是友善的蛋白質...
人工營養補充劑別亂吃!成分、風險、吃法一次看
2023-11-11
隨著人們對營養缺乏的問題越來越重視,攝取補充劑已經成為許多美國人日常必不可少的一件事。儘管營養補充劑可以補充...
全球五大長壽村的9個共同習慣 揭示健康長壽秘訣
2023-11-06
「老年生活有兩種選擇,可以活得更短、遭受更多的病殘,或者如百歲朋友們向我展示的那樣,可以活得盡可能長而度過最...
防骨鬆光補鈣還不夠 中醫師教你1動作增肌強骨
2023-10-25
除了補鈣之外,還有哪些方法可以幫助我們保護骨骼、預防骨質疏鬆?本文教你如何通過按摩穴位、深蹲運動和食補來提高...
如何預防改善失智症?中醫1藥茶、3穴位讓大腦回春
2023-10-22
有一位80歲的老先生懷疑他的太太在外有染,經常拿刀威脅恐嚇,還不時報警;另有一位家屬說,他的父親患病後一直以...
常被忽視的隱藏版疾病:微笑憂鬱
2023-10-21
編者按:憂鬱症已成為越來越普遍的心理疾病,但人們對它的認知仍有著不少迷思與誤區。一位康復的患者,在本文破解了...
跳脫誤區 掌握「三不」守則陪伴憂鬱患者
2023-10-19
編者按:由於缺乏對憂鬱症的了解,出於好心鼓勵或關心憂鬱症親友,卻總是讓患者落入更沮喪的惡性循環中;陪伴者則常...
為何養成這8個生活習慣能幫你延壽幾十年
2023-09-08
在尋找青春之泉的過程中,科學為我們開啟了一個裝滿生活方式小貼士的寶庫,你可能會因此多活幾十年。一項新的研究表...
吃人蔘魚油要小心!藥劑師破解長輩服藥誤區與風險
2023-09-04
隨著年齡增長,身體毛病可能越來越多,許多中老年人患有一、二種以上的慢性病,因此需要長期服用多種藥物。不同藥物...
久坐傷身 教你在辦公室就能做的伸展運動
2023-08-09
整天坐在辦公室並不是很耗體力的工作,但久坐會讓身體長時間處於同一姿勢。要留意自己在伏案工作時有沒有彎腰駝背...
老年人摔倒最怕1件事 小心7類藥物增跌倒風險
2023-08-06
老年人摔跤,是個常見而且危險的現象。根據美國疾病控制與預防中心(CDC)的數據,在美國,每年有四分之一以上的...
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