健康1+1最新文章
動脈硬化是指任何原因引起的「血管壁變厚」或「血管內部產生阻塞」的動脈病變。這種病變可能由多種因素引起,包括高血壓、糖尿病、高血脂症等。此外,肥胖、吸菸、大量飲酒...
斷食是近年的熱門話題,除了有助減肥之外,研究發現,斷食對防治癌症也有作用。美國一名罹患四期癌症的患者斷食抗癌成功,消灭癌细胞;亦有日本醫師每天斷食16小時,13年癌症不復發。那麽是否所有人都適合斷食抗癌呢?中醫師表示,人的體質各異,身體虛弱的人不適合長斷食抗癌。
如今,2型糖尿病對健康造成的損傷已經相當於21世紀的黑死病,那麼是否應該重新考慮採納幾乎被遺忘的、短期性的燕麥飲食干預,用這種既經濟實惠又高效的方法來更好地控制2型糖尿病患者的血糖水平呢?究竟燕麥餐對人體有哪些非凡而持久的好處?
隨著年齡的增長,很多男性發現小便無力,要麼斷斷續續,要麼遲疑不暢,甚至不得不多次重複如廁,究竟是哪裡出了問題,該如何解決? 小便不暢 可能是攝護腺增大 如果不是因為小便不順暢,很多男性應該難以發現自己的攝護腺需要被關愛,因為小便不暢很可能是攝護腺增大導致。 攝護腺又稱做前列腺,是男性專有的器官,位在膀胱出口的正下方、直腸的正前方,有尿道穿過其中。健...
又一個端午將至。端午節的代表食物非粽子莫屬。粽子美味,但很多人卻「愛粽在心口難開」,想吃不敢吃,怕吃了難消化、肚子脹、增肥長胖、血脂高⋯⋯其實並非如此。
剛剛過去的5月21日,是全球第29個「世界打坐日」(World Meditation Day)。而最近一個非盈利性基金會還宣布會注資千萬美金予加州大學聖地亞哥分校(UCSD),研究打坐冥想如何減緩重症及慢性病。「打坐冥想」這一古老而神祕的活動究竟是什麼?對人們又有哪些好處呢?其實,一些中外專家已做過很多深入研究,並發現大量證據證實了其對人身心健康有諸多益處...
大部分人對生活中的健忘情況不太在意,不過年長者就可能會擔心是否患上了阿茲海默症。那麼我們為什麼會常常健忘呢?哪種情況是阿茲海默症的先兆?下面我們一起來探討導致健忘的原因以及治療方法。
吸菸對人有很多不良影響,包括導致心血管疾病以及癌症。隨著近年越來越多國家解禁大麻,吸食大麻越來越流行,那麼吸食大麻是否對肺部健康有不良影響?近期澳大利亞和加拿大分別進行的兩項研究得出了截然不同的結論。
多吃蔬果有益健康,但是如果沒有清洗乾淨,就可能把農藥或病菌吃進身體裡,對健康造成損害。近日台灣超商被驗出沙拉中含有李斯特菌,連鎖大賣場的冷凍藍莓果乾也被驗出有A肝病毒。
正統的四神湯藥材包括芡實、蓮子、山藥,以及茯苓,當中其實是沒有薏仁的,而市面上的四神湯,為了要降低中藥味,讓一般人都能夠接受,也為了要減少成本,所以通常都會加入薏仁這個食材,因此嚴格說來,市面上所賣的四神湯,應該要稱為五神湯喔!
很多人頭痛找不到原因,只好吃各種止疼藥,結果吃傷了胃,也加重了肝腎臟負擔,其實有一類頭痛可以從根本上緩解。那麼,如果出現頭痛究竟該怎麼做?
在全球十大死因中,心血管疾病居首。可以說心血管好的人可能更容易長壽,究竟如何保護我們的血管?醫師指出,有些行為會傷害我們的血管,應儘量避免;而有些行為則對我們的血管有益,應多多益善。
許多人睡不著又怕吃安眠藥成癮,甚至擔心安眠藥會有副作用,是否有無副作用且簡單的助眠方法可以採用呢?藥草芳療教育家郭姿均表示,香藥草療法以整體角度看待人身體的症狀,可以幫助失眠者入睡。
肥胖和超重的困擾影響到越來越多的人,對於一些有意減重的人來說,僅僅通過控制飲食和做運動是不夠的。藥物的干預可以幫到更多。
過度食用白米可能會導致超重、肥胖和血糖紊亂。一項研究的結果令人興奮,研究表明,在烹飪米飯時加入椰子油可顯著地改變其營養結構和功能。
一項開創性研究揭示了陽光對人類健康起到的驚人作用:缺乏陽光可能與吸煙一樣,對人類健康有害。事實上,令人信服的研究表明,來自太陽的能量,可通過非-三磷酸腺苷(non-ATP)依賴的過程,驅動我們身體生物機器中的細胞生物能。
美國醫務總監維韋克·穆爾蒂(Vivek Murthy)博士日前宣布,孤獨已成為「流行病」,是美國公共健康的新威脅。全美約半數成年人感到孤獨,由此帶來的健康隱患相當於每天吸15支煙。他呼籲各界採取措施應對孤獨危機,並強調面對面的人際交往不可替代。
編者按:在上一篇文章中,我們為您介紹了淋巴系統與消化系統的關係。作為消化系統不可分割的一部分,淋巴系統可以幫助您處理食物,並維持消化道的健康環境。 不過淋巴系統的重要性還不止這些。它與您的大腦健康也息息相關。 趕快來了解一下吧。 淋巴健康=大腦健康 生理性大腦健康 一直到最近,大家才稍微了解淋巴系統在神經健康中扮演的角色。美國羅...
身邊是否有人吞嚥時常有哽咽感,或常有胃酸逆流,或常進食太熱的食物?小心食道癌的風險因子!有5個要點可以幫助你預防這種致死率較高的疾病。
編者按:明明飲食健康、睡眠充足,為什麼每天還是覺得沒有活力?常常覺得身體重重的、頭腦鈍鈍的、臉腫腫的?有可能是你的淋巴堵住了!最溫和、有效、簡單的居家療法,每天按摩3分鐘,強化免疫力、改善消化系統、找回輕盈身體與透亮好膚質!
人們普遍認為,吃糖,特別是果糖,會使人變胖,並對人體產生其它危害。但一項最新研究指出,不同食物中的果糖,好壞不同。「好的」果糖,不僅使體重下降,也讓其它身體指標好轉。
近期,西班牙的一項研究顯示,超市販賣的肉類產品中40%含有多重耐藥細菌。日本醫師建議,多了解食用肉類的潛在污染,盡量購買不添加抗生素的有機肉類食品,盡量不要二次解凍,以確保其安全。
吸煙者身體對肺癌治療的反應與不吸煙者不同,這是澳洲科學家的一項最新發現。這或許可以解釋為什麼只有五分之一的肺癌患者對免疫療法有反應。
電解氫水,是通過醫療設備水整流器產生的一種飲用水,也稱水素水。2022年11月19日,日本理化學研究所渡辺恭良博士與日本公司TRIM共同發表一項研究,電解氫水可降低人體血液中的氧化應激,從而改善腎功能。 身體失調和疾病都與氧化應激有關,如何在日常生活中預防身體失衡,通常的做法是日常生活中採取均衡的飲食和適度的運動。但這些並不容易堅持,研究者們把重點放在...
很大一部分美國人患有某種類型的維生素缺乏症,其中一種是維生素B12。維生素B12(鈷胺素)是一種水溶性維生素,對健康至關重要。然而,B12缺乏症的許多症狀與其它疾病相似,因此常被忽視。維生素有四種已知形式,兩種具有代謝活性,兩種在轉化後具有生物活性。那麼,患有維生素B12缺乏症,會出現什麼樣的症狀警訊?
一項新研究顯示,中度新冠病患在發病初期服用阿司匹林(aspirin)看起來很有幫助。喬治‧華盛頓大學醫學與健康科學學院的喬納森‧周與其他研究人員分析了來自64個醫療機構的數據,發現在入院第一天就服用阿司匹林的病患,死亡或出現血栓的風險較低。研究人員發現,服用了阿司匹林的住院病患中,入院28天後死亡率為10.2%
研究發現,當人體接觸大地時,生理機能會趨於穩定,發炎、疼痛、壓力都會減輕,睡眠品質變好,血流與淋巴流更順暢,人也會感覺比較幸福。接地可以降低血液黏稠度,達到抗凝血的作用,因此接地可能有助於防治心血管疾病。接地可以平衡壓力荷爾蒙(皮質醇),從而減輕壓力與疲勞、改善情緒,以及提升睡眠品質。
人體能分泌褪黑激素,幫助睡眠、調節睡眠週期。不過,最近也出現了褪黑激素補充劑,吃補充劑會有同樣的效果嗎?褪黑素是人體在黑暗環境中大腦分泌的一種荷爾蒙,有助於維持身體24小時生物鐘的運作。夜晚燈光的照射會阻礙身體分泌褪黑素。褪黑激素對倒時差、緩解睡眠失調、手術前後的焦慮等問題可能有些益處。
糖尿病人如何吃餃子更健康?正在減肥的人怎樣吃餃子不會增加體重?4個訣竅可以進一步降低餃子熱量,做出低熱量餃子;營養師還推薦一款適合糖尿病人的餃子食譜。這些方法和技巧可以幫助你做出能夠持續減重、防止血糖上升而又有營養的餃子。 
雞蛋是營養相當豐富的食物含蛋白質、卵磷脂、玉米黃素、葉黃素、礦物質硒、鋅、鐵,以及維生素A、維生素B群和維生素D等多樣營養素。從早餐到晚餐,都有機會吃到雞蛋。如果去留意,我們一天容易吃超過一顆蛋。不少人擔心蛋吃多了會增加心血管風險,但問題不在於幾顆蛋,而是吃蛋的方式。有些蛋料理很美味,卻會增加身體負擔。
共有約 621 條記錄
今日頭條
NEWS HEADLINES
週四(3月21日),美國司法部和美國16個州和地區起訴蘋果公司,指控該公司壟斷智能手機市場。這是拜登政府針對這家iPhone製造商的首次重大反壟斷行動。