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「安靜、放鬆、回到呼吸、回到身體、回到內在,安靜感覺自己的身體。」這就是覺察情緒的好方法。
生活萬花筒

歲末年初的時段又到來了,再加上今年中共病毒(武漢肺炎)造成的疫情,大家都在防疫和消毒,你是否也準備好要徹底大掃除一番呢?選購良好的清潔用品會是打掃的得力助手。但是,你可能沒有想到,原來最好的清潔消毒利器,會是熱水和肥皂!

其實我不是一個會理財的人,但是我很會存錢。每月薪水新臺幣9千元,一年後,我存款12萬元,厲害吧!

蠟燭對許多人來說或許只是精緻的擺設,但當你享受火光&香氣圍繞的療癒時光,體驗到蠟燭創作的多樣與創意性時,你會發現原來蠟燭也可以這麼貼近生活!

儘管2020年的聖誕節可能和過去大不相同,在這個傳遞祝福、關懷和和平的日子,試試換上相稱而舒適的服裝、暫時擺脫疫情的陰霾,抒解壓力,享受曾經的快樂和燦爛,就算只能待在家中,也要帶著明亮歡快的心慶祝這一年一度的聖誕假期!

對不愛讀書的小孩你失望嗎?建議家長,首先要找到誘發讀書的關鍵因素,文中案例這個孩子是流行音樂迷,讓她將「提高讀書興趣」與「流行音樂」取得連結,為了滿足更多對流行音樂的渴望,她就會努力地讀書......

肌肉放鬆,就可以由交感神經切換到副交感神經主導,減緩過度緊張的狀態。前面介紹了放鬆身體肌肉的方法,其實放鬆「臉部」肌肉也可以得到同樣效果。具體來說,只要製造「笑容」就可以了。

相信很多人在與上司或是上位者單獨說話時,或是與異性單獨兩人說話時,不知道為什麼,就是會顯得特別緊張。可是,在很多人面前說話時卻又不會。

從小做家事的人較有同理心,會體諒做家事的辛勞,出社會為人處事會替別人著想,也比較會察言觀色,在工作上就比較順心。

想在量販店買到最新鮮的生鮮食品,就要掌握大賣場的進貨與補貨上架時間。首先我們談談蔬菜。量販店銷售的蔬菜分為臺灣生產和國外進口,臺灣生產以當令季節性的蔬菜為主,有些常見的葉菜類(例如青江菜、小白菜、A菜、空心菜等)全年度都有種植,算是長期供應,這類蔬菜多數會天天進貨,由固定合作的供應商(例如契約農作)提供最新鮮的蔬菜。

許多人以為進入工商社會後,農民曆的需求性不再像農業社會那麼重要,但你知道嗎?黃曆至今仍是台灣每年最暢銷的一本書!事實上,黃曆除了農事,舉凡剪髮、外出、結婚、搬家喬遷乃至安葬送終等生活大小事,現代人依然可從中選擇良辰吉日並加以安排,讓日常行事順利、闔家安康。

微冷的天氣,來一杯溫暖的咖啡,那種香味特別迷人,振奮精神。飲用咖啡帶來很多好處,幫助代謝、消除疲勞、放鬆情緒,因此很多人習慣早上或下午來一杯咖啡。但是,咖啡豆的品質如果不好,沖泡出來的香味和帶來的益處就會減弱。別忘了,下次購買咖啡豆時不妨挑選一下包裝方式、注意烘培好的時間等小細節,讓自己享有高品質的咖啡飲品!

「牛主乾坤春浩蕩,人逢喜慶氣昂揚。」告別變化多端的鼠年,迎向充滿希望的牛年,加上今年是財庫年,想要賺錢、創業的朋友,可以把握今年一展身手,開創新商機。

當你放棄某些期望,除了痛苦的感覺,你也可能會感到鬆一口氣。悲傷會帶出對其他人的關懷,而當你不再感到悲傷時,你就準備好要往新的可能邁進了。

關於分離:有些關係適合回憶,分道揚鑣也是一種浪漫。有時在路上見到曾經的熟面孔,卻也不會特別想叫住對方,你們沒有交惡,只是失去交集。你沒有特別想重燃激情,只想讓回憶在腦裡獨自翻滾。

關於互動:生活沒有那麼多風浪,很多時候只是戲太多。專注在眼前的電影、紅酒,還有愛的人身上,別再關注手機裡那些小動作。

近年來,由於網路發達,購物變得相當便利,也就是所謂的「網路購物」。拜此之賜,即便僅和5年前、10年前相比,也便利了許多。

遛狗時,隨身攜帶可裝糞便的袋子,是飼主的基本禮儀。雖說如此,嫌麻煩而置之不理的惡劣飼主也不少。不,豈止不少,這種惡劣飼主才占壓倒性多數吧!對住在遛狗路線附近的居民來說,誰受得了?

今年夏天,經濟不振,油價便宜,有人準備出門駕車旅遊,如果你也打算出遊,那最好聽一聽專家們對疫情下駕車旅遊的防疫安全建議

屏東縣政府於年初推出的年度形象影片「where?」,以「IG特色、城市美景、輕鬆舞蹈」,創意行銷屏東活力與熱情,創下逾4.6萬人次按讚,令全台民眾驚呼「Where?」、「這裡是屏東嗎?」,影片更勇奪美國高峰創意大獎(Summit Creative Award)銀獎。

格查爾鳥 (Resplendent Quetzal)以非凡的美麗聞名遐邇,卻擁有自由不屈的靈魂。被捕獲的格查爾鳥寧願絕食而死,也不會屈就黃金打造的囚籠,因此在瑪雅文化和阿茲台克人(Aztecs)心目中都被認為是神聖的象徵。

嫉妒心就如同一條毒蛇,吞噬著自己的靈魂,毒害著你的人際關係。縱使如此,但我們也不得不承認,這是每個人深深隱蔽在潛意識裡的魔鬼.........該如何克服嫉妒心魔?須得打開心門......

日前,在西澳大利亞寧加洛(Ningaloo)海岸出現一幕罕見現象,三頭虎鯨同時攻擊一頭座頭鯨媽媽和它的幼崽,驚險過程持續近兩個小時。據目擊者說,遺憾的是,體型碩大的座頭鯨最終沒能保護下自己的幼崽。

想想有多久未能駐足停留欣賞周邊景物?有多久未曾認真看待過擦身而過的風景?臺灣美景甲山林,那怕偷得浮生半日閒探訪自然,身、心、靈都得到紓壓。

只要按住蘋果手機空格鍵(space bar),就可以將光標精確地移到想要去的位置。

最近紐約市計劃將曼哈頓下城著名的地標「華爾街銅牛」雕像從現址搬移,這引起了銅牛的雕塑家和所在地社區組織領導人的不滿。

108上半年度交通違規為高市府進帳新台幣1億7,500萬元,警方總共開出了70.6萬張罰單,然而抓違規的功臣不是員警,而是.........

有一種果實叫做「神祕果」,原本生長在西非、加納、剛果等國家的熱帶森林裡的小小橢圓形紅色果實,模樣很可愛,但是只要吃上一口,檸檬、奇異果就會變得超甜超好吃,「神祕果」這來自西非的神秘力量,完全顛覆人們對酸的想像。

紫砂文化源遠流長千百年,內斂古樸的紫砂壺與茶文化,在泡養間根脈依存,融入百姓的生活之中,陶冶人們的心靈。近20年來在商業利益掛帥下,傳統紫砂文化早已被拋諸腦後,想買真正的紫砂壺,必須具備相關辨別常識才行。

尤薩夫扎伊當過多年記者,早已諳熟各種直播。他在巴基斯坦政壇擔任過不少重要角色,包括省衛生部長、執政黨代表,以及總理伊姆蘭汗(Imran Khan)的顧問。但在近日的官方簡報直播中,他扮演了一個意想不到的角色,讓巴基斯坦政壇揚名網路。

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