更年期保健
女性停經年齡平均大約是50歲前後,此時女性荷爾蒙會停止分泌,稱為更年期。現代醫學進步,平均壽命延長,如今婦女一生之中有1/3時間是在停經後度過,因此維持更年期的健康身體更顯重要。
更年期婦女經常會有泌尿道感染發炎,發作時非常痛苦,想尿又尿不出來,出現頻頻上廁所的情況,有些人甚至痛到半夜無法入眠,要服用抗生素才能減輕痛苦,但是對於反覆發作的感染,抗生素治療效果不佳,此時不妨考慮尋求中醫調理。
(大紀元記者林秀蓮雲林報導)五十歲已停經一年的王女士,從停經前後開始,每天都燥熱不安、心情低落也常大發脾氣責罵家人;又由於陰道乾癢、性慾低落、性行為會感到疼痛,因此和老公之間的「性福」也大不如以往;再加上頻尿、心悸、腰痠背痛及偶爾尿失禁等症狀,她幾乎不太敢出門,已許久無社交生活。就醫後確診為更年期症候群,醫生給予服用荷爾蒙藥物「利飛亞」口服錠,現在面對更年期...
處於「更年期」的人,不容易入睡,有失眠的症狀,該怎麼辦呢?其實失眠不單單只出現在更年期,任何年齡層都可能發生。有些人的睡眠一直很好,就算鞭炮聲、室溫冷、熱他都能睡;但有的人睡眠很差,只要一隻蚊子在身旁飛過,他就睡不好了。
研究顯示,抽菸的女性可能比不抽菸女性早1年進入更年期,研究也指出,較早進入更年期可能提高罹患骨骼和心臟疾病風險。
(大紀元記者何淑慧報導)冠心病是心臟病中最致命的一種,一般以男性患者較多,但香港衛生署於2009年的數字顯示,約有2,000名女性因冠心病逝世,女性患冠心病風險較更年期前高2.5至4.5倍,發病率在10年內可追平男性。
美國研究9日指出,服用大豆補充劑無助舒緩更年期症候群或預防骨質疏鬆。
(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)失眠、頻尿、腰痠背痛渾身不對勁,這些恐怕都是更年期症狀,需要就醫治療。台灣更年期健康學會執行長李奇龍醫師表示,由於更年期病症多樣化,不少女性找錯科別治療,有的又擔心荷爾蒙治療會致癌。他強調,已有新一代「類荷爾蒙」治療,可降低致癌風險。
研究報告指出,女性更年期的年齡很大因素取決於親屬,媽媽和姊姊更年期提早來臨的女性,通常她們的更年期也會提早來。
根據美國最新研究結果,停經女性接受荷爾蒙合併治療,會使診斷出比較晚期乳癌以及因此病亡的機率增加。
老年人之所以擁有圓融的人際關係,不光是因為老年人處事圓熟、歷練豐富,部份也由於社會的倫理價值觀,普遍存在敬老尊賢的觀念,讓處在黃金時期的年長者,能夠快樂的頤養天年。
美國聯邦食品暨藥物管理局(FDA),在其網站公布的700頁報告顯示,美國保健科學家對Avandia進行審查後,發現Avandia可能造成老年糖尿病患,引發心臟病、中風,甚至致死等副作用的考量,而決定重新評估該藥品的安全性。
陳太太是位家庭主婦,但從48歲那年,生活卻起了變化,如月經混亂、肌瘤、乳房水瘤、失眠、胃口改變、心悸胸悶,甚至連倒垃圾時間、水電繳費等事情都忘記。這些情況並非只是生活壓力的累積,更或許是更年期造成的種種不適。
有兩項新的研究指出,後更年期婦女服用防止骨質疏鬆症藥物五年以上,不但無法改善骨質,反而會增加髖部骨折的風險。
如果在停經期出現足以影響生活作息、社交及工作能力的停經症狀時,不要猶豫,中短期使用荷爾蒙療法是利遠大於弊的。
在我們的日常生活當中,有一些小技巧,可以增加鈣質的攝取,例如:保持均衡飲食的習慣,廣泛攝取各類營養素及充足的鈣質。
減重的方法包括飲食控制、飲食行為修正、運動、藥物治療及手術治療。基本上,肥胖的治療非常困難,必須有極大的毅力與耐心,要徹底改變不良的飲食與生活習慣,對於減重者而言,也是一大挑戰。
營養是養生中相當重要的一環,維持良好、均衡的飲食習慣是最基本的要素。如何讓女性朋友安然度過更年期呢?
人類的壽命日益偏高,為了抗老,在21世紀興起的「抗老醫學」的概念在全球蔚為風潮。專家表示,想要「抗老」就從少吃一口做起,控制熱量可使自由基造成的氧化傷害及發炎反應減少,從而減緩老化。
女性從生育年齡到更年期,生理功能從成熟轉為衰退,所需的營養素亦跟著變化。比如生育年齡期,每月來潮導致經血流失,鐵質的補充不可少。而停經後所需鐵質較少,攝取過量會影響健康。在不同階段,如何正確攝取營養素就極為重要。
(中央社佛羅里達州奧蘭多30日法新電)根據今天公佈的研究,更年期的荷爾蒙療法也會使女性肺癌病患的死亡風險大為提高。此種療法先前已被認為和增加乳癌及中風的罹患率有關。
更年期的種種不舒服的症狀,常常讓人不知所措,不只有可能腰酸背痛,亂發脾氣,還有可能引發心血管疾病,不過營養師就建議了,只要多從食物中補充,像是維他命B群、膠原蛋白和鈣質等營養,就能大大減緩不適!
女性停經或受月經荷爾蒙影響,有一種週期性水腫現象,其實不必處理也沒有關係。但有些人會買利尿劑來「去水」。
心臟基金會今天公布血脂檢測調查指出,都會區自願受檢的女性,每2人就有1人血脂偏高。基金會執行長黃瑞仁提醒,成年女性血太油,進入更年期後罹患心血管疾病的風險上升。
(中央社記者黃慧敏台北 6日電)母親節將到,大環境不景氣誘發的精神壓力,對身為家庭健康支柱和守門人角色的媽媽更加明顯。醫師指出,門診已有不少40歲左右的媽媽,因更年期症狀提早出現而求診的現象。
全球有數百萬骨質疏鬆症患者,其中超過80%為女性;尤其是上了年紀者。常言道:預防勝於治療。如同預防常見的慢性病,良好的生活方式有助於大幅降低罹患此症的風險。儘管骨質疏鬆不是罕見疾病,不少人仍存有些迷思,專家提供正確看法,並且建議從日常作息提高防範意識。
棗,自古以來就被列為養生健身的上品之果,營養價值比其他水果要高。具有補益脾胃、養血安神、滋補身體之特殊功效。
骨質疏鬆症防治的關鍵是保持有足夠鈣的攝入。這個過程是從婦女進入更年期前一直延伸到老年期的長期過程,為此每個婦女都應掌握補鈣的原則。
對於步入更年期的婦女來講,充分合理的睡眠十分重要。下面六點要注意。
一項最新的流行病學研究發現,未曾接受停經與賀爾蒙治療、有肥胖傾向的婦女罹患卵巢癌的比率高於標準體重者。研究指出,肥胖可能透過激素機制形成卵巢癌。
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在國內經濟放緩需求減少的背景下,中國生產的「新三樣」產品產能過剩紛紛湧入國外市場,加劇中共和歐美的貿易緊張局勢。