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打坐冥想
節食反而變胖?5個方法自然調節皮質醇
打坐冥想
節食反而變胖?5個方法自然調節皮質醇
比起「皮質醇」這個名字,人們更熟悉的還是「壓力荷爾蒙」。當忙碌成為常態,似乎每個人都不想有壓力。而正常的皮質醇水平對減肥瘦身也有重要作用;熱量攝取不足,皮質醇飆高,長期來看反而不容易瘦。
壓力荷爾蒙
減肥瘦身
皮質醇
2017年6月2日 12:50 PM
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