夏季保健 | 第3頁

夏季保健

不明原因發熱

現在夏季熱浪滾滾，持續高溫讓人熱得無處躲，許多人更是整天躲在冷氣房裏，或是泡在涼爽的水池中；但這氣候對於有「不明原因發熱」的人更是雪上加霜，讓症狀更是明顯難過。

2012年07月26日 10:38 AM

盛夏大暑飲食宜清淡多樣

季節進入一年之中最熱的節氣「大暑」，專家建議調養精神、保持心平氣和，飲食清淡多樣，健脾養胃，體質寒涼者應戒除冰冷飲食。

2012年07月25日 11:00 AM

氣溫飆升小心熱傷害

氣溫飆升，醫師提醒，上午11時至下午3時是一天最炎熱時段，建議避免外出，避免中暑。中暑嚴重者恐會致命，發現意識混亂等症狀應儘速送醫。

2012年07月25日 10:20 AM

夏日曲線大作戰提升基礎代謝是首要

艷陽、沙灘、比基尼夏日來臨，許多人正在煩惱去年的泳衣穿是否還穿得下？因此正在進行減重大作戰。根據最新研究報告指出，過去認為每日少吃500卡的食物熱量，一週可以減少0.45公斤，但美國學者指出，少吃不但會改變體內的新陳代謝，因此減掉的重量只為預期的三分之一。

2012年07月23日 4:54 PM

解暑水果

水果一般性偏寒，腸胃不好的人吃太多容易腹脹腹瀉，但有些水果特別可用於解暑退熱，適於炎炎夏日消暑去火…

2012年07月23日 3:33 PM

養生之道解暑中藥

炎炎夏日熱浪襲人，盛夏酷暑正展現其威力。介紹幾味消暑的中藥，有助於解暑降溫！

養生之道

2012年07月23日 6:10 AM

求醫治病善用天時三伏天顯奇效

三伏天是人體的經絡氣血流通，有利於藥物的滲透與吸收，因此宜利用這段時間好好養生，會收到事半功倍的效果。

三伏天

2012年07月21日 11:47 PM

夏季食物9大配對烤肉抹香料健康加倍

我們往往只注重單一維生素或植物化學物質對身體的好處，卻忽略了不同食物中的不同成分能協同合作，使得健康效益加乘，就像夫妻互相帮助，促使婚姻美滿。《今日美國》（USA Today）新聞網報導，單一食物中的不同營養成分協同合作能起加乘效果，相同地，不同食物的不同成份，如番茄與純橄欖油也能協同攝食，加倍促進健康。而且某些食物搭配同食，味道更鮮美。

食品飲料

2012年07月18日 7:46 PM

防中暑彰化3醫院加開門診

夏日高溫，彰化縣衛生局協調彰化縣內的秀傳、彰基及署立彰化醫院等3家醫院，加開預防中暑及熱衰竭門診。衛生局副局長阮順寧今天說，適時補充水分，可防中暑。

防中暑

2012年07月18日 5:00 PM

喝水沒尿意.尿比啤酒黃當心中暑

一個星期的高溫，終於在最近兩天因為午後雷陣雨舒緩! 不過夏天要特別注意自己有沒有中暑的跡象! 如果尿液顏色看起來，比啤酒還要黃，或是覺得很渴，拚命的喝水，卻沒什麼尿意，就是中暑的前兆，中暑症狀嚴重，可能休克甚至致命，可以趕緊用冰塊擦拭，或是多喝鹽水，趕快急救！

中暑

2012年07月17日 11:23 PM

連日高溫熱爆做好防曬補充鹽水

近日媒體報導台南因高溫熱死9個人，經台南衛生局查各就醫醫院研判，只有官田訓練中心的1名新兵因出操上課引發中暑送醫不治。不過，衛生局提醒民眾，如自覺胸悶、頭暈不適、或心跳呼吸過快等疑似中暑症狀時，應儘速至陰涼處休息或就醫。

中暑

2012年07月17日 9:15 AM

酷夏輕鬆消暑法寶

晴空下享受陽光，卻藏有中暑致命的危險。預防中暑的話題雖屬老生常談，夏季仍時有類似案例的發生。中暑並非偶發，是可以預防的。對此，專家提供一些法寶，教導讀者如何輕鬆安然度過酷夏。

中暑避暑防曬

2012年07月16日 9:13 AM

老人夏季避暑養生法

老人氣弱，如果在夏天之時以陰弱的腹部接受寒冷肥膩的食物，容易發生腹瀉。因此，飲食要溫軟，喝些粟米類的粥食，減少生冷肥膩之品，且不可吃的太飽。對於瓜果類的食物，須衡量身體的虛實強弱，少許進食。因為如果傷到正氣，短時間之內難以調補，所以應當特別注意。

老人避暑

2012年07月16日 12:11 AM

台氣溫飆高預防中暑有撇步

（大紀元記者施芝吟台北報導）每年的7月至8月是民眾因中暑等熱急症至急診就醫的高峰期，而今年1月至6月因中暑等熱急症至急診人次為362人，雖較去年同期的571人為低，但近日氣溫飆高，衛生署國民健康局提醒民眾，應避免曝曬於高溫之下，並牢記預防中暑的要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。

中暑

2012年07月15日 9:36 PM

夏日補氣避免燥熱紅參選西洋參　

俗話說冬令進補，但夏天能進補嗎？中醫師說，夏天流汗量大容易體虛，最好能適時的補氣，要避免比較燥熱的紅參類，選擇藥性比較涼的西洋參，可以清火潤肺，生津解渴，達到涼補的效果！

2012年07月14日 11:21 PM

炎夏水分不可少身體代謝才健康

天氣已正式進入炎熱時節，高溫造成人體水分的喪失，若又因為躲在冷氣房，享受涼意卻忘記補充水分，許多小毛病就會悄悄出現。往往很多人在口很渴才會喝水，尤其年長者常因泌尿道有頻尿、漏尿、尿急等症狀，為了減少上廁所的次數而刻意不喝水，反而容易造成泌尿道感染。

2012年07月14日 4:58 PM

防中暑多喝水遮陽早睡

高雄市衛生局及中醫醫院今天建議曝露在豔陽下工作者應該要有遮陽衣帽、多喝水且早睡才能調控體溫，尤其適時到通風或蔭涼地方消暑，並提醒有代謝性疾病者要特別留意昏眩。

中暑

2012年07月13日 5:00 PM

吹冷氣灌冰飲醫：出外易中暑

中醫師今天表示，許多民眾夏天喜歡吹冷氣、灌冰飲以消暑；但從中醫觀點來看，整天吹冷氣，喝冰茶和咖啡提神，到酷熱的戶外反而更容易中暑。

中暑

2012年07月12日 8:15 PM

7種最糟的夏季飲品越喝越飢餓

夏天氣溫不斷上升，急需解渴補充水分，為了消暑解渴，喝了更多的冷飲，身材也變胖了。很多人誤以為喝飲料能解渴，不會增加熱量，這是減肥者常犯的錯誤。他們只注意挑選低熱量固體食物，卻忽略了控制液體熱量(liquid calories)。有些花式咖啡和酒精性飲料熱量都超過500卡，更嚴重的是液體熱量無法抑制飢餓感，當你喝了大量高卡路里飲料，卻完全不會降低食慾。

肥胖飲料

2012年07月12日 3:45 PM

夏天消暑四大迷思

全台灣高溫居高不下，您有什麼樣的消暑妙方呢？提醒您，很多方法其實都是貪涼貪快，很傷身體! 例如吃冰消暑，打赤膊或沖冷水澡沖涼，睡地板，接下來的報導要告訴您為什麼不可以，而中醫師建議，其實喝溫開水才是最快的消暑方法。

2012年07月12日 1:25 AM

夏天掉髮多1成機車族游泳族當心

夏天，小心掉髮危機，根據統計，夏天掉頭髮的情況，比其他季節還要多一成，有兩種情況特別要注意，一個是游泳消暑要注意清潔，因為泳池裡面的氯跟細菌會傷害頭皮，沒做好頭皮清潔易掉頭髮。而機車族，必須常常戴著安全帽，整顆頭悶在裡頭，毛囊容易阻塞，就會容易掉頭髮!

掉髮

2012年07月12日 1:13 AM

擊敗炎熱夏天保持涼爽的5個方法