職場加油站
每當我們做新事物或冒險的時候,害怕失敗、質疑自己的能力都是很正常的事。至少偶爾會如此,不過如果你沒有這種感覺,那就太奇怪了。請不要誤會我,儘管你會碰上失敗,但你...
事實上憤怒是一種主觀情緒,引發他人憤怒的因素,不一定會激怒我們,所以我們可以控制自己,不隨魔起舞。尤其是長期處於憤怒狀態,不僅損害健康,同時也會影響日常生活與工作效率。
遠距工作自2010年開始興起,直到今年疫情爆發而廣為盛行。儘管疫情尚未完全消退,部分工作者陸續開始返回辦公室上班,仍有部分人選擇居家上班。居家上班有優點也有缺點,如果你也想實現在家工作,必須克服自律、時間管理、網路順暢、即時溝通、寂寞等問題。
新進員工剛入社沒多久,主管可以按照人事單位提供的技能列表,教導他們業務所需的知識技巧,以及自主性和責任感這類的工作態度。
忙碌的現代生活,工作、學業、補習、家庭、社交等等讓每一個人忙得團團轉,遇到難得的空閒時間反而不知如何打發,只好上網、滑手機、打電玩或看電視、約朋友聚會,陷入另一個忙碌的循環中。
疫情帶來的這場變革不會放緩,更不會突然間終止。這場始料未及的風暴過後,留下的將是全新的遊戲規則。面對疫情期間的職場形勢劇變,誰能率先適應變化,誰就能在這場職場競速賽中脫穎而出。
如果你常感到壓力與易怒,你很可能已出現職場過勞的情況。職場過勞已是一個常見的狀態,美國的一項調查發現有高達77%的職員會出現相關的徵狀,且職場過勞也已被世界衛生組織界定為一種慢性疾病,所帶來的社會成本非常高。
面對同事的嫉妒或是憎恨、排擠,與其閃閃躲躲,倒不如正向迎擊,抬頭挺胸、維持笑容,繼續保持友善態度,不管同事說了什麼、做了什麼,都不要回應,運用善的力量,讓抹黑你的職場小人,自行消化那種充滿敵意的情緒,用行動告訴同事們,是嫉妒你的人在亂放話,讓那些謠言在空氣中隨風飄散。
能否花點工夫製作圖表,這點就會與你的對手拉開距離。製作資料時請務必注意細節,避免因為不小心的疏忽而獲得負評。 製作資料與烹飪的道理一樣。無論是調味或擺盤,只要花點功夫,味道或給人的印象就會驟然改變。若想提高工作品質,一定要下功夫研究才行。
挫折低潮同樣會發生在每個人身上。有些人能自我療癒、繼續前進;有些人禁不起風吹草動、隨時需要依靠別人取暖。為什麼有這樣心理素質的差別?關鍵就在於,頂尖銷售人擁有明確的自我動能,在逆境低潮時能正向轉念,在順勢高能量時能勇於挑戰。
上班族在工作日的下午經常容易陷入一種常見的「綜合症」——從吃完午飯後就開始無精打采、情緒低迷、昏昏欲睡,能量水準直線下降,工作效率跌入低谷。從飲食和保健角度來看,有些辦法或許能幫助提振精神,杜絕這種令人苦惱的「工作日下午疲勞期」現象。
「當你在審視別人時,他人也在觀察你。」工作能力有時候不能代表一切,你的言行舉止、顏面表情、情緒控制、守時、守信等都是被別人評價的要點之一,綜合起來納入為個人價值。如果要受人歡迎,千萬別忽視一點,累積個人的「信賴餘額」,獲得尊敬,在職場上才會逢凶化吉。
活用「以兩成付出,創造八成價值」的帕累托法則(Pareto principle)。只要仔細觀察,將發現兩成時間創造八成價值的情形,其實相當之多。
無聊時除了滑手機,你也可以做點提升自己、有建設性的事。以下8個建議不妨試試:1. 處理小事情;2. 清理雜物;3. 清除干擾;4. 處理擔心事;5. 吸收新知;6. 看書;7. 運動、靜坐;8. 做「無聊事」。研究發現,「做無聊的事」可以提升創造力。所以,不必害怕無聊,偶爾讓腦袋放空,反而有好處。
「假新聞」(fake news)在英文中又分為兩種:「資訊扭曲」(misinformation)和「刻意資訊造假」(disinformation)。細分來講,前者通常是指現代社交媒體捕風捉影、以訛傳訛,不經意中大面積傳播錯誤的資訊。後者則是指有人刻意釋出虛假資訊,為了蠱惑人心、達到某種不可告人的目的。
「日本九州熊本在昨天晚間,發生了規模六.五的強震,最大震度高達七級,當地的益城町成為了重災區,房屋受損情形相當嚴重。」
近日外國網路流傳了一則「清潔工」花24年成功逆襲當上機長的真人真事,這足以代表一個為理想奮鬥不懈的傳奇故事,從開始從事清潔工作之後,他在航空業工作了24年,最近被任命為飛行隊長。
當我們不斷思考某些問題,就是所謂的煩惱,不是嗎?一直反覆思考那些煩惱,只會放大問題,愈想心愈煩亂,這種思考方式在心理學上被稱為「反芻思考」。
一週工作五天的制度是目前全球通行的標準,也是工薪階層最為常見的生活方式。近年來,一些公司引入了「四天工作制」,讓員工一週只上四天班,工資照發,結果令人喜出望外:員工更有幹勁、上班準時、壓力小了、心情也變好了,更重要的是還給公司節省了運營成本,看來真是一舉多得!這真會成為未來的趨勢嗎? 西方發達國家各大公司的老闆和業界專家們逐漸發現了一個現象:工作時間的...
欠缺關愛與聯繫的孩子往往腦子也比正常孩子小。他們日後往往出現行為疾病,造成表現不佳,原因就在這裏。這些孩子得在沒有必要「電路」的情況下,滿足現實需求。而他們所以無法建立這些「電路」,正因為他們少了關係,少了他人的關愛。
為什麼現在的工作那麼難找?隨著機器人學、奈米科技、人工智慧、量子電腦等高科技的發展,人們的工作也面臨了前所未有的衝擊。學習新的技能固然重要,但還有一項比技術更重要的能力是機器無法取代人類的,那就是EQ(情商)。
近幾年來,資訊科技發展飛快,人工智能的應用如雨後春筍般出現在各種行業甚至日常生活中。在傳統工廠從事重複性工作的藍領階層或一般行業的白領上班族難免擔心飯碗是不是要被機器人取代了。然而,當工廠要升級到所謂「智慧型工廠」時,事實上需要同時熟悉工廠生產及人工智能技術的「新領」人才。
我們對於「為什麼」這個單字需要格外小心謹慎,關係在說出「為什麼」的那一刻就會變冷淡,說話時若是以「為什麼」開頭,看起來就像是對他人的想法表現距離感一樣。假設你是研究A專門領域的學者,不斷地針對A詢問「為什麼」是理所當然的,因為「為什麼」開頭的疑問會提供探索的機會。
布萊恩·葛瑟的熱情都是來自人與人之間的對談。從1970年代末期起,每週他都會嘗試邀約一位影劇圈外人士見面。人物包羅萬象,從藝術家、科學家、時尚設計師,到美國總統、企業執行長、脫口秀主持人,只要對方願意坐下來回答他的問題,他都有興趣一見,並把這樣的對談稱為「好奇心對話」。
這些常見的記憶障礙有時描述為「老人時刻」,指的是你想不起來原本應該知道或記得事物的時刻。名稱可能會讓你以為這種情形比較常見於老年人,然而,一項趨勢機器(Trending Machine)進行的全美民意調查發現,在800位成年人中,所謂的「老人時刻」如今在年輕人身上比老年人要更加常見。
職場人士經常感慨自己的時間不夠用,不管如何管理時間,總還是對自己的工作效率很不滿意。事實上,上班族覺得時間不夠用的一個原因是,他們工作時浪費了一大半的時間在沒有效率的事情上。
我們每天都被許多訊息轟炸,會造成我們精疲力盡。因此,如果你真的想要記住,你就必須要有意記住。如果對你來說似乎沒什麼特別重要的大事,你也無意記住,那麼你就記不住。不但會忘記,也忘得快。
一些《福布斯美國400富豪榜》(Forbes 400)白手起家的富豪們,在他們奮鬥的最初,也是從低層的工作做起,一步一腳印地踏上成功之路。他們之中有人當過送報生、洗碗工、建築工人、馬戲團推票員,甚至在電影院幕間休息時拉過手風琴。然而他們不畏艱難,靠著勤勉、勇於追夢的精神,不僅開創了自己的事業,也成為影響世界的名人。
當你推著Costco的購物車掃購大包裝商品、大排長龍等一片臘腸披薩或是雞肉卷時,是否曾經想過這家零售商是怎麼從無到有呢?「會員制零售商」是好市多先想出來的點子嗎?誰在你耳邊眼前一天老晚推銷好市多?
想成為別人羨慕的對象,但又不想被人白眼;想要得到別人的稱讚,但又不想讓氣氛尷尬。有些人基於這樣的心理狀態,刻意把驕傲自大包裝成自虐,但聽他們說話的人早就看穿了這個意圖。這種充滿心機的說話方式,不但會被對方討厭,自己也很吃虧。
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