當我開始進行腦部造影的研究工作時，就決定要研究自己家人的大腦模式，包括我媽、我阿姨、我太太、我三個孩子，還有我自己；我想知道自己所了解的大腦模式，是否與我認識且非常熟悉的這些人有關聯。 我的親身經驗 我很快地就發現，掃描自己的腦袋瓜並不是一件很容易的體驗，即使已經有了豐富的人生歷練，我還是對整個過程感到緊張不已。如...

人們大都知道姿勢不良會導致背痛，同時對肩膀的健康也會有不良的影響，像是圓肩、頸部如烏龜般前傾，對身體就會有很大的負面作用。經常游自由式的人，又不做拮抗肌群訓練與伸展胸肌的人，就容易出現這兩種姿勢。胸部靈活度不夠，會連帶影響肩部。這方面的專業人士已經了解，如果身體有地方發生錯位、過度使用或是受傷的情況，便會沿著動力鏈（k...

編者按：保健書只能是一堆數據與文獻？讓《拒絕庸醫》來打破這個魔咒吧！作者的筆法充滿美式幽默的輕鬆，不同於一般保健書籍的枯燥沉悶，不只是一堆統計數據，來塞滿自己的腦袋；無論你是不是「健康控」，都可以一口氣讀完的保健聖經！甚至在某些章節，你還會忍不住笑出來！

金屬汙染的危害真可說是「族繁不及備載」，諸如：使用在電子零件、汽車活塞中的「鈹」；充電電池及PET寶特瓶中的「銻」；電鍍、焊接、合金業（包括以其方式所製作的不良飾品、用具），以及殺菌劑、染料、漆料中所含有的「鎳」、「鋅」、「銅」、「鉻」、「錳」、「鉑」、「銀」、「鉈」、「錫」等等，都是存在我們生活周遭的有毒重金屬，長期...

重金屬對健康的危害並非危言聳聽，而是每天都在你我身邊真實上演的驚悚劇。有毒重金屬長期攝入體內無法排出，就會對人體細胞造成嚴重的影響與重大的傷害。

小蘇打（碳酸氫鈉）有上百種用途，它讓我們的生活便利又舒適，既可以讓家裡一塵不染，也能夠整頓身體出現的各種疑難雜症。它有強大功能和應用的靈活性，而且價格低廉、取得方便。平時，你可以直接口服或倒進澡盆裡泡澡，感冒、胃酸、防重金屬毒害等等，都能簡單靠它得到基本的防護效果。如何運用小蘇打的保健效果？

一般人的觀念都認為澱粉是主食。事實上沒有任何一項東西應該被列為主食，所有的食物都要均衡攝取，尤其大腦非常需要好的油脂，太高比例的澱粉會傷害大腦。

陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。

經常鼻塞、不自覺愛挖鼻孔，當心是慢性鼻竇炎在作怪！中醫師教你內用「扶助正氣」的玉屏風散，激活免疫系統殺滅細菌；外用採取「洗鼻法」，直接沖走細菌、病毒和過敏原，和慢性鼻竇炎說拜拜。

慢性大小疼痛不管是突發或是來得緩慢，疼痛的源頭都是相同的─重複。別搞錯我的意思，重複（或者說一而再，再而三的練習）是好事。重複練習讓我成為最棒的老師，以及身體能量工作者。隨著不斷重複練習這些活

你知道嗎？白帶可能是自己「養」出來的，就像養寵物一樣，決明子茶有緩瀉的效果，幫助排除腸道黴菌、毒素，好處多。 有句俗話說「十女九帶」，可見白帶是婦女最常見的疾病，白帶是陰道被黴菌感染，為何女性特別容易遭受黴菌感染？

回顧過去，很容易就讓我想起幾件曾經引發我急性疼痛（acute pain）的事件。和祖母做天使蛋糕時，我燙到手，這是我頭一次經歷到這種會讓人慘叫的疼痛，而這種經歷是沒完沒了，像是被鐵鎚敲到手、鼻子撞到一扇落地窗、從樹上掉下來扭傷腳踝。還有一次是在十八歲的時候，開車為了閃避一隻鹿，方向盤一轉就撞向一棵樹。我的車全毀，頭部受...

相反的情況是有些小孩是天生胃口太好，看到什麼都想吃、都能吃，甚至都已經過胖了，一張嘴巴還是停不下來，父母就算想阻擋也阻擋不住。這個問題如果不解決，小孩長大之後比較容易出現肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等代謝症候群。

零疼痛的日子，這是多麼神奇美妙的感覺啊。諷刺的是，除非經歷過持續性的大小疼痛或不舒服，否則你很難真正體會到零疼痛這種感覺有多棒。我個人親身體驗過，所以了解這種長久疼痛的煎熬。十幾年前，我身為國際的健身主持人和教練，處在事業的成功巔峰，健康似乎也處在最佳狀態。然而，後來右腳上的疼痛漸漸讓我衰弱無力。我擁有運動科學的碩士學...

我想像這是各位每天生活的寫照：經過一夜好眠後，早晨醒來，你覺得神清氣爽、動作靈敏，準備迎向一天。走起路來會帶著雀躍的步伐，身體感覺輕盈和充滿活力。你⋯⋯

（54）白內障和蟎蟲感染：什麼是白內障？白內障是種眼睛晶狀體發生渾濁的疾病。隨著年齡增長可能會出現蠕形蟎感染。 http://inews3.ntdtv.com/data/media2/2017/12-17/ZJFA_s1_e3_v1_i0-ocusoft_3-video.mp4   （新唐人電視...

乾眼症和眼瞼炎： 什麼是乾眼症？眼瞼炎有些是由於過敏反應造成的；也可能因細菌導致等。   http://inews3.ntdtv.com/data/media2/2017/12-14/ZJFA_s1_e2_v1_i0-ocusoft_2-video.mp4   （新唐人電視台...

眼瞼的重要性：眼睛的健康對人們的生活影響相當的廣泛，但是，很多人可能不知道，眼瞼的健康對眼睛是至關重要的。眼瞼是什麼？眼瞼的失衡會對眼睛造成怎樣的影響呢？ http://inews3.ntdtv.com/data/media2/2017/12-13/ZJFA_s1_e1_v1_i0-ocusoft_1-video.m...

喜歡吃油條的人注意了，台灣食品含鋁的情況相當嚴重，長庚醫院臨床毒物科醫師顏宗海表示，腎功能不好的人要避免吃到過量的鋁，恐造成高血鋁症，增加骨頭及腦病變的風險。

如何當個姿勢正確的低頭族？如何正確低頭？

你有失眠問題嗎？據一項最新研究，有失眠症的人，不需要吃安眠藥，也可以在晚間得到充分休息。

名嘴陳立宏2年前發現罹患「腦惡性膠質瘤」，今天過世。醫師表示，這種腦瘤好發於新生兒和60歲以上民眾，若不幸屬於重度惡性，即便治療也僅能再活1年，而且無從預防。

32歲吳男有天突然噁心嘔吐，尿呈茶色，全身倦怠，被檢出罹患急性A型肝炎，醫師問診後，懷疑是發病前曾到夜市食用海鮮肇禍。

台中市澄清醫院中港院區胃腸肝膽科主治醫師溫奕志今天說，一名越南籍女子因感冒而服用同鄉提供的草藥秘方，引起皮膚搔癢及變黃，就醫發現是藥物性急性肝臟衰竭，緊急住院。

11個月大的陳小弟，日前因昏迷、抽搐不止送醫，醫師發現他硬腦膜下腦出血，緊急送進開刀房清除血塊並降低腦壓，症狀雖緩解，但視網膜大出血恐傷及視力，從此個性也變得呆滯。

20餘歲的小櫻每次跟朋友聚餐、逛街，身上都要帶著成人紙尿褲和換洗衣褲，常常一餐飯得跑3、4次廁所，不僅腹瀉，還會血便，原來是罹患發炎性腸道疾病。

現代人常有自律神經失調問題；營養學專家王進崑今天說，失眠、焦慮常跟自律神經失調有關，補充有色胺酸食物可幫身體「煞車」，尤其綠香蕉皮搭牛奶，安神效果快。

藝人豬哥亮3年前確診大腸癌，卻因延誤治療，日前過世。根據國健署統計，確診大腸癌3個月內未接受正規治療，1年內死亡率高達47%，比及時治療的13%高出近3倍。

國中會考將登場，有考生出現頭昏、胸悶、心悸、腸胃不適、焦慮不安等症狀，門諾醫院身心科醫師鍾德表示，這就是俗稱的「考試症候群」，需維持正常生活作息，保有充足睡眠及適當運動，有助減輕考生壓力。