出門或上下班時，面對電梯和樓梯，不妨選擇爬樓梯。堅持每天爬樓梯10分鐘，比不定期上健身房還有效。爬樓梯燃燒的熱量，是走路的2倍。每天從住家、車站到辦公大樓的爬樓梯總量可能有10～15分鐘，如果都能堅持下來，可以幫你輕鬆減肥、預防肥胖。
除此之外，爬樓梯還有如下好處：1. 提升心肺功能。2. 鍛鍊腿部肌肉
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《莊子》中有則寓言：黃帝在崑崙山遊玩，返回後發現玄珠（比喻「道」）丟了。黃帝為什麼在此時丟失玄珠呢？為什麼他派遣智慧的「知」去尋找也找不到，派明察秋毫的離朱出去也找不到，派能言善辯的喫詬出去也找不到，而派沒有智慧、無明目、不善言辭的象罔出去，卻找回來了呢？最後他找到的玄珠和丟失的玄珠有什麼不一樣嗎？
2019年09月15日 5:16 PM 
北宋初期，中國的山水畫北方有荊浩、關仝，江南則數董源和巨然，人稱「董巨」。由於董源和巨然生於五代，董、巨均為五代畫家。
2019年09月15日 5:32 PM 每個地方都有特色小吃，等著我們耐心挖出寶物，體會美食的奧妙。我想要多走走看看，打造出專屬菜單，更歡迎大家來我的家鄉試試口味，保證不虛此行喔！
2019年09月15日 6:28 PM 
英國一名7旬男子花了3年的時間與幾萬美元的費用，為一張100多美元的超速罰單打官司，最終仍敗訴。他說，他後悔花了那麼多錢，因為這些錢原本是要留給兒子的。
2019年09月15日 7:21 PM 
現在的年輕人很難想像，大陸人以往買東西除了貨幣之外，還需要一種蓋上各類紅章的票證。一個燒餅2兩糧票、7分錢；一碗大米飯4兩糧票、8分錢；一碗素湯麵4兩糧票、1角4分錢；一個麵包4兩糧票、1角7分錢。票證的品種五花八門，幾乎有多少類商品就有多少類票證。其中僅糧票就有上萬個品種，面值大到一張一萬斤，小到一張半兩。
2019年09月15日 7:23 PM 
北宋時，張詠擔任杭州太守。有一天，一個平民跟他入贅的姐夫，為爭家產打官司。案情是，兒子年幼時，父親遺囑上寫得很清楚，「家產十分之七歸女婿，十分之三歸兒子。」但是，兒子現巳長成大人了，心裡不服氣，所以前來官府告狀。
2019年09月15日 8:26 PM 
重獲自由，我卻無家可歸了。丈夫和我離婚，兒子也帶走了。病危的我躺在出租屋裡，百感交集，我和丈夫曾經那麼恩愛幸福……
2019年09月15日 10:22 PM 
落基山脈下的卡爾加裡，總是躍動著大自然的脈搏，居民們享受著各種山脈湖泊的戶外休閒活動、欣賞美景風光。臨近山脈、名校林立的卡城西部社區一直備受注重生活品質的家庭的青睞。坐落Rocky View County的Harmony湖景社區蟬聯「卡城最佳社區」榮譽，更是成了西部一顆耀眼的明珠。
今年初，有著加拿大地產...
2019年09月16日 1:47 AM 今日頭條
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9月15日，大批香港市民不畏白色恐怖，再次「違法」遊行表達「五大訴求」。遊行民眾舉著英國、美國、台灣、澳洲、日本、歐盟等多國的國旗行進在中環一帶，向各國政要的支持表示感謝，並呼籲國際人道救援。
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