很難找到幾乎從不拖延的人——根據我的經驗，95～99%的人會犯拖延症。然而，也有那麼一些⋯⋯

每個人都會遇到讓人不悅的事，和不願與之相處的人。 除了經年累月朝夕相對的家人，還有朋友、同事、在網路上接觸的網友，他們都可能講出某...

新的一年開始，每天花10～20分鐘投入簡單的努力，幾週、幾個月下來，就能不費力得到意想不到的收穫！這並不是癡人說夢，而是「踏實」帶來的魔...

沉迷於貪求更多、求得最大化的心態，到頭來並不能讓它滿足，而只是創造出更多的慾求。沉迷於此，無濟於事。我們能做的，只是留意這種想要更多、想...

我們會如此難過、鬱悶、生氣或受傷，是因為我們心中有些「故事」，向我們講述著發生了什麼。我們不能不想這些過去的事，它們不斷在我們頭腦中回放...

我有一個朋友，心地淳善，卻感到孤獨，竭力想找到一個欣賞他的善良的伴侶共度一生。我猜，我們都會感到有種與他人建立深入關係的渴求，希望有那麼...

由於不喜歡不滿意自己的感覺，我們會逃到飲食、喝酒、購物之中去，藉此來分心、獲得安慰；想要自我保護時，又會去抨擊別人。我們怎麼解決這個根子...

我有個朋友，他沒有意識到自己不喜歡的東西有多麼多——他的生活很大程度上是在避免不喜歡的事物，或匆匆忙忙完成體育鍛練之類的事，或者為那些行...