果味水

碳酸飲料在今天如此風行，在美國，有幾百萬人每天都要喝，很多人甚至拿它當水喝。據美國心臟病協會發布的指南，女性每天攝入的糖分應在6茶匙以內（30克），男性應在9茶匙以內（40克）。據折算，喝一小杯可口可樂，糖分就已超標。是時候告別汽水，回歸喝水時代了！