會導致睡眠問題的原因很多，飲食是其中之一。除了眾所皆知的酒類和含咖啡因飲料之外，其實還有其他常見的食物或飲料會讓人睡不著或睡不好，但人們...

你是否有過這樣的情況：在床上躺了好久，甚至躺了兩三個小時也睡不著？然後你越想自己為甚麼睡不著，心情就越煩躁，以致更難入睡。若這種情況並非...

你有沒有過這樣的經歷，晚上睡得很輕或者睡不著覺，容易驚醒，早晨醒來還是感覺很疲憊？脊骨神經專家提醒，這些狀況可能是脊椎問題引起的。

夜晚，你很睏，但躺在床上怎麼也睡不著。長此以往，弄得身心都很疲憊，這就是人們所說的失眠症。如何擺脫失眠？台灣心理師余佳容向讀者推薦「刺激...

蜂蜜含有豐富的多酚等多種抗氧化成分，是天然的抗氧化劑。早在古代，人們就很清楚蜂蜜的食用和藥用價值。中醫典籍《本草綱目》裡記載，蜂蜜有清熱...

「原本5分鐘就睡著，現在5小時都還睡不著！」3名新冠肺炎確診的職業婦女，康復後都出現失眠情況，和原本很快睡著的情況大為迥異。

中醫教你5大招，告別失眠、睡不著！1道藥膳睡前吃，讓你迅速入睡！不再依賴安眠藥，4杯助眠茶一次收藏！晚上一定要睡7小時，白天才精神？每天...

英國女王伊麗莎白二世（Elizabeth II）曾被白金漢宮1名警衛誤認為侵入者，險遭槍擊，所幸最後幸免於難。

睡眠，可以解除一整天累積下來的疲勞，如同電腦重開機一樣，讓隔天的自己煥然一新。然而，睡眠，對於失眠患者來講，無非是個惡夢。

老年人因為身體各生理系统的功能衰退，或是白天嗜睡、長期服用治療慢性疾病的藥物等因素，都可能會影響睡眠品質，所以有些老年人會選擇吃安眠藥...

人類的睡眠會隨著身體及腦部老化，而展現老化的睡眠型態。在美國的統計中，65歲以上的老人只有 12%沒有睡眠的困擾，19%抱怨入睡困難，2...

中華民國衛生福利部食品藥物管理署調查，臺灣民眾每年服用約3.27億顆安眠藥，顯見改善睡眠障礙為當務之急。中醫師藍士哲表示，失眠大致可分為...

代快速的躍進，社會高度現代與科技化，雖然因此帶給人們較以往舒適富裕的生活，但相對的，現代人的生活也更加忙碌，工作、經濟與課業等壓力倍增...

如果以無眠狀態、焦慮指數、危險指數和缺睡指數來對各種職業的夜晚狀態進行評定，誰是最睡不著的人？作家以無眠狀態指數9、焦慮指數9、危險指數...