臀中肌  約 1 條記錄
  • 膝蓋疼痛與周圍的肌肉力量強弱關係密切，教你2個躺姿動作鍛鍊肌力，讓膝關節變年輕。(Shutterstock)
    每天2個動作 讓膝蓋變年輕！躺著就能做 2020/08/27
    中年之後，膝蓋僵硬、疼痛的問題逐漸變得明顯。膝關節之所以會痛，與周圍的肌肉力量——特別是腰大肌、臀中肌關係密切。日本骨科專科醫師、醫學博...