維生素是一種「輔助酵素」，能夠幫助酵素作用，只要少量就能調節生物體機能。人體無法自行製造維生素，因此必須透過食物從外部攝取。缺乏維生素將...

成人痘不是青春痘 千萬別搞混！ 重點提示 1. 成人痘和青春痘不同，青春痘屬青少年常見狀況，成人痘則是荷爾蒙混亂引起...

俗語說：「愛美是女人的天性。」儘管女性不會長鬍子，但有些女性的下巴卻會長毛，彷彿長出鬍子，令人感到尷尬和困擾。究竟女性的下巴會長毛的原因...

間歇性斷食（intermittent fasting）就是「減少進食的頻率」。妳會有一段時間什麼都不吃（即禁食時段），只在特定的「進食時...

人們都知道二手菸或二手車，但不一定聽過「二手壓力」。有心理學家闡述了什麼是「二手壓力」，人們在經歷這種問題時會有什麼跡象，以及應該如何處...

中醫講究望聞問切，其中「望」指觀察人的五官、氣色。身上不同的部位長痘痘，代表身體不同地方出問題。扶原中醫院院長郭大維指出，痘痘與流汗後毛...

很多人應該都有吃飽了就想睡覺的經驗，尤其是在吃完午餐之後。這有可能會影響到下午工作的生產力。那麼，究竟為什麼吃飽了會想睡覺呢？有沒有方法...

韓國韓醫研究證實，中藥黃精治療更年期綜合症既安全又有效，可以避免現代醫學的激素療法引發的副作用風險。

人體能分泌褪黑激素，幫助睡眠、調節睡眠週期。不過，最近也出現了褪黑激素補充劑，吃補充劑會有同樣的效果嗎？褪黑素是人體在黑暗環境中大腦分泌...

更年期容易有失眠、潮熱、盜汗等現象，上璽中醫診所院長余雅雯醫生，教妳如何透過滋陰湯水、藥帖及作息來順利度過更年期。

更年期時，容易出現血氣上湧、暈眩、頭痛、倦怠、失眠、低落、焦躁等各式各樣的症狀。腳底按摩可以改善這些更年期出現的不適。刺激對於防止暈眩有...

植株內有多個以化學物質和荷爾蒙作為信號機制的通道，一般都是通過樹液進行傳輸。對於有果實的植物來說，營養肯定是從植株的各個部位流入果實。可...

現代醫學已經發現，肥胖的原因不完全在於熱量（卡路里）的加法與減法。人的胖瘦更可能與體內的荷爾蒙有重要關聯。講到身體的荷爾蒙跟肥胖之間的關...

「小白鼠」泛指科研人員用於實驗的研究對象。半個世紀以來，科學家進行實驗的研究模型，從小鼠到靈長類動物，選用的幾乎全是雄性。現在，科學家意...

印度昌迪加爾（Chandigarh）一名25歲女子因為眼睛流出血淚而就醫。醫生在詳細檢查後發現，這是一種會發生在月經期間的罕見病症。

霍格蘭（Rob Hoogland）是卑詩省素里市居民，有一個就讀中學的女兒。這位勇敢的父親因試圖阻止女兒變性而面臨逮捕和5年監禁。3月1...

你經常抬頭挺胸、身體舒展，還是駝背、搖擺背？其實，你的姿勢能反應出你的性格。然而，只要改變姿勢2分鐘，就能影響你的行為、性格表現，甚至釋...

是否發現身邊經常熬夜、失眠的人，容易掉頭髮、皮膚變差、身材發胖，看起來更蒼老？因為他們錯失了生長激素分泌的機會。生長激素對脂肪分解、蛋白...

膝蓋痛、腰痛、背痛等慢性疼痛讓人痛苦，增加身心壓力並持續累積。曾經飽受膝蓋痛折磨的脊椎神經治療師高田祐希表示，人體有兩種「止痛賀爾蒙」...

首先，我們要認識腎上腺這個極為重要的腺體。它位於腎臟的上方，故名「腎上」腺。左右兩個腎上腺加起來也不過 10 克重，但它卻會分泌很多重要...

在工作中被打斷是很惱人的事情，這不但會使事情完成的時間延後，也可能讓思緒紊亂，進而影響工作表現。而瑞士最近一項研究還發現，人們在工作中被...

月經到來的5天，實在是女性每個月最難過的時間。在這期間，營養補充尤為重要：身體缺乏鐵，就容易貧血；缺乏維生素B12，容易暈眩、困乏。經期...

根據美國衛生與公共服務部統計，有1%的女性不到40歲就經歷過早性更年期，5%的女性在40～45歲早期更年期，而一般更年期會在45～55歲...

肖女士天生皮膚吹彈可破，即使到了四十五、六歲，臉上皮膚仍然是白皙中透著紅潤，不知讓多少女性朋友羨慕不已，她自己也為擁有這樣的皮膚自豪。誰...

黃體素是一種重要的女性賀爾蒙。一般來說，女性在每個月經週期的黃體期，身體會大量分泌黃體素。然而，更年期以後的婦女，身體就無法再製造黃體素...

壓力大、年紀增長，都會讓體內皮質醇升高。當皮質醇過高時，就會加速皮膚、大腦功能的老化。皮質醇過高具體會帶來哪些風險？如何降低體內的皮質醇...

子宮內膜癌的發生率逐年攀升，已躍升為女性癌症發生率的前十名。對停經後卵巢失去分泌荷爾蒙作用的女性而言，少量脂肪轉化的雌激素對身體有益，但...

現代女性已經開始懂得關愛自己，很多人從二三十歲便開始服用維生素及各種各樣的保健品；到了更年期，由於身心均飽受各種婦科疾病及更年期綜合症的...