春季的進補 春季，人體正是舒暢伸展之時，通常並無進補的必要，但是身體虛弱者，為改善體質，也可適當服些補藥。 春季正是萬物甦發季節...

安神助眠的藥膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安穩、睡夢紛壇、醒的早而致睡眠不佳，影響體力和精力，總感到無精打彩，心有餘而力不足。由此看...

在日本和中國的民間，自古把柚子看成藥食同源的天賜良藥。因為在漢語裡，柚的漢字與神明保佑的佑同音，漢字被古人尊為神傳文化，凡同音字，意義互...

寒流發威，臺北氣溫甚至降至個位數，對於如何解決手腳冰冷問題，專家說明，冬季手腳冰冷的原因，通常是心臟功能或血液循環發生問題所導致，重在補...

隨著現代生活節奏加快和工作壓力增大，以及染疫後造成的腦霧，人們常常出現失眠、頭痛、頭暈、精神不振、記憶力下降等神經衰弱的症狀。台灣李思儀...

睡不好出現黑眼圈，要怎麼辦呢？黑眼圈在中醫來看，就是氣滯血瘀。現在工作都離不開電腦，但長期用眼會有很多氣血堆積在眼睛裡，使循環變慢並出現...

年約50歲婦女因胸悶、頭暈、腹脹，求助心臟科、胸腔內科無果，轉而尋求中醫師協助。經問診，醫師確定患者是典型的更年期症候群。除了以藥物調補...

40歲後，老花眼還沒來報到，但很多人會出現另一種常見的眼病——飛蚊症。看東西時，眼前如同有蚊子一般的小黑點漂浮，遮擋著視線。飛蚊症的病因...

脂肪肝4人中1人有，這樣做逆轉脂肪肝！5大食物降血脂、減肥，刮掉肝臟的油！1碗粥幫你消肝臟脂肪？中醫師教你保肝妙招，遠離肝硬化、肝癌！

新冠傷腎！出現5大症狀，警惕腎臟出問題。 腎臟病比糖尿病更危險？3大傷腎行為，趕快戒掉！ 醫師教你飲食這樣吃，改善腎臟病；3...

過年少不了喝雞湯、吃雞肉。介紹4種雞湯，可以為家裡的人帶來福氣，還幫你養黑髮、補氣又補血。雞湯本身就可以補元氣，熬煮雞湯時，加入不同的食...

享用熱呼呼的鍋物料理，不僅能溫暖腸胃等內臟器官，還可促使血液在全身順暢流動，並活化淋巴液或體液循環。如果因為壓力而全身緊繃，或是長時間維...

身心不平衡，經常感到很累？來一鍋藥膳鍋讓你馬上有感，恢復體力、擺脫假性疲勞。食材搭配需要注重蛋白質攝取，其中豬肉具有提升精力、恢復體力、...

若想更有效地攝取食材的藥膳效果，請透過喝湯使身體變溫暖！身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下，即使是藥膳，我都建議各位攝取能使身...

當更年期腳步近了，大部分女性自己就會有感覺。月經漸漸變得不規律，同時出現身體潮熱、情緒波動，甚至晚上睡不好的情況。此時，喝一碗滋陰貴妃湯...

冬令進補的時間來了，還在煩惱什麼煲湯老少皆宜嗎？相信「港式燉湯」會是很好的選擇，善用中藥材，肉質選用低脂高蛋白的童子雞，熬出的雞湯少油膩...

提到冬季進補，往往會想到雞湯。但煮雞湯要掌握一些技巧，才能達到最好的滋補功效。為什麼燉雞湯都選老母雞？小雞愛動，能量太躁，不適合補腎。腎...

冬天病毒橫行，流感和武漢肺炎來勢洶洶。除了勤洗手、戴口罩、作息規律及適當運動外，也可通過進補以提升身體防禦力。中醫講，腎是先天之本，脾胃...

冬天到了，每天早上在寒風中騎車或等公車上班上學，想到就全身冷吱吱，怎麼辦？今天給大家介紹三個天冷進補養生妙招。利用假日的中午，煮一鍋熱呼...

手機一直滑，完全停不下來，結果眼睛疲勞、澀痛，視力不知不覺變差⋯⋯教你幫眼睛伸一伸懶腰，讓它不再疲勞。手機、電腦等3C產品的藍光會傷眼睛...

失眠有分輕、中、重跟嚴重，輕度失眠約30分鐘可入睡，嚴重者是徹夜無法入睡。即使好不容易睡著，有人一點風吹草動就驚醒或不斷做夢，睡醒仍一身...

過度使用3C產品，當心眼睛過早老化，出現飛蚊症、老花眼！ 視力退化原來是頸椎、內臟出問題？ 脊椎達人教你幾招舒緩眼疲勞！ ...

巴金森氏症（又稱帕金森氏症）是常見的神經退化性疾病，可分成年輕型及典型的巴金森氏症。前者發病年齡在45歲前；後者則多在55～60歲。推薦...

中醫認為，臉部外在氣色的表現，是內在臟腑功能氣血運行是否正常的結果。人的臉皮、毛皮，皆屬手足太陰肺、脾二經所管。中國古代的宮庭祕方中，記...

一碗粥就能治百病，還有美白、補血、延年益壽的功效。你可能會想，米粥這麼普通的食物，哪會如此神奇？ 可別小看老天爺賞賜的食物，粥是天...

類風濕性關節炎（rheumatoid arthritis RA）為自體免疫疾病，症狀是關節發炎發熱、腫脹疼痛，無法治癒，只能控制。嚴重的...

痛風的主要原因是尿酸沉積在關節內部，造成嚴重的紅腫熱痛等發炎反應，好發於男性和飲食過於豐盛的人。痛風發作時，疼痛難忍，且來無影去無蹤。中...

上消化道出血定義為，上消化道，包括食道、胃、十二指腸的出血。出血可由吐出物或解黑便看出，根據出血量的不同，嚴重的會導致休克。上消化道出血...