補腎
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腎不好牙鬆髮白、腰酸膝軟?腎臟6大功能要知曉 2024/03/05牙齒鬆動、健忘頻尿,可能和「腎」不好有關?中醫說的「腎」到底是什麼?和西醫指的腎臟差異多少呢?又負責人體哪六大重要功能?為什麼腎精不足...
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夜尿太多睡不好?1碗補腎茶讓你和失眠說拜拜 2024/02/12睡眠對人體的健康有著重要的影響,如果有睡眠障礙,包括熬夜、睡眠質量不佳、睡眠時間太短等,不僅會降低免疫力、影響記憶、造成內分泌失調,還可...
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哪些水果對心臟好?中醫推薦4種超級水果 2024/02/04水果不僅好吃,而且富含維他命、礦物質和抗氧化物質,有益健康。本文介紹抗老護心、降低心臟病風險的4種超級水果——藍莓、櫻桃、桑椹和覆盆子...
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黑芝麻加1物 補腎烏髮防骨鬆 但兩類人慎用 2023/12/10黑芝麻是一種古老而神奇的食物,被譽為百穀之冠,素有「仙家食品」的美稱。它有許多養生功效,除了可以補腎健骨,烏髮抗老以外,還能強化記憶和聽...
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一年養生就從立冬起 補腎養藏精氣 2023/11/07立冬節氣落在每年十一月七日或八日,一年四季的「四立」之一,標誌冬季的開始。從天人合一的精神意義來看,怎麼過冬?怎樣養生?
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【鄧醫談養生】補腎的重要性 2023/10/31腎臟在人體中扮演著極為重要的角色,它們被視為身體的淨化器,有著多種重要的功能,包括排除廢物、調節體液平衡、維護電解質平衡、調節血壓、產生...
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如何增強記憶力?中醫師推薦健腦餐和穴位按摩法 2022/09/13隨著現代生活節奏加快和工作壓力增大,以及染疫後造成的腦霧,人們常常出現失眠、頭痛、頭暈、精神不振、記憶力下降等神經衰弱的症狀。台灣李思儀...
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【健康1+1】新冠感染別輕忽 小心顧好你的腎 2022/04/072022新冠感染這6大主症,重視觀察小便腰背痛,小心護腎別輕忽! 傳統抗疫,早預防早治療,一方簡單還有效!
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枸杞補腎 還是天然眼藥!名醫教5種吃法 2021/09/06枸杞俗稱神仙果。古書中說,枸杞久服能明目駐顏、輕身不老、堅筋骨、耐寒暑。氣色差、睡不好、腰酸、掉髮、近視、老花,用一把枸杞搭配其它食物...
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讓頭髮變黑就喝這碗 4種雞湯補氣又補血 2021/02/12過年少不了喝雞湯、吃雞肉。介紹4種雞湯,可以為家裡的人帶來福氣,還幫你養黑髮、補氣又補血。雞湯本身就可以補元氣,熬煮雞湯時,加入不同的食...
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大寒是吃種子最佳時節!腎虛者別錯過最後機會 2021/01/20大寒大約在每年的1月20日到來,是農曆年的最後一個節氣。大寒養生,除了抓住冬季最後的機會補腎,還要多吃種子來養精蓄銳。大寒處於農曆的臘月...
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山藥補腎補氣 還能養脾胃 5種自煮養生吃法 2020/12/22吃一個簡單的食物山藥,補腎健脾胃又養顏,非常適合全家大小來補。山藥是非常好的養生食物,它能夠補脾胃、補腎、補肺、補氣、養陰。不同的族群吃...
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冬至補一天 身體變好一年 中醫推薦6種天然補藥 2020/12/21冬至是最重要的節氣。冬至補一天,對一整年的身體健康都有益處。通過飲食、泡腳、睡眠和穴位按摩等方法養生,幫你補腎、養陽又養陰。冬至在每年約...
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雞湯怎麼煮最滋補?3道雞湯藥膳 補腎去濕氣 2020/12/10提到冬季進補,往往會想到雞湯。但煮雞湯要掌握一些技巧,才能達到最好的滋補功效。為什麼燉雞湯都選老母雞?小雞愛動,能量太躁,不適合補腎。腎...
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大雪節氣養生早睡晚起 3招保養心血管、增免疫 2020/12/07大雪是冬季的第三個節氣,在每年12月7日前後到來。此時天氣漸寒,心腦血管疾病高發,養生上要注意保暖、補腎、保養心血管。「大者,盛也,至此...
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【重播】掉髮、手腳冰冷是腎虛?補好腎來年不生病 2020/11/29掉髮、手腳冰冷是腎虛?冬天補腎,提升免疫力、生髮、增強精氣! 補腎不只靠黑色食物,這些食物都讓你提升腎功能! 中醫教你食療、...
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冬天強腎不怕冷 3招進補 素食者也能做 2020/11/10冬天到了,每天早上在寒風中騎車或等公車上班上學,想到就全身冷吱吱,怎麼辦?今天給大家介紹三個天冷進補養生妙招。利用假日的中午,煮一鍋熱呼...
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黑芝麻補腎、補血又防白髮 但3類人要少吃 2020/11/05黑芝麻藏有豐富的營養,不僅補腎,還能補鈣、補血、防白髮,但有3類人不宜食用過多。且芝麻油脂含量高,在食用及保存上都有需要留意的地方。芝麻...
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1種粥五臟都補!小米粥養脾、黑豆粥補腎更好 2020/08/04五臟不好,喝粥來補。五色對應五臟,五穀也對應五臟,譬如小米粥養脾胃、黑豆粥補腎⋯⋯你應該喝哪種粥?熬粥,用什麽穀類好呢? 從顏色講...
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【胡乃文開講】牙不好原因在腎?中醫2招保養 牙齒不鬆動 2020/06/04牙齒是第一道消化線,牙齒不好、掉牙不但影響咀嚼,還會增加其它消化器官的負擔;若缺牙時間過長,造成牙床萎縮,甚至還可能影響語言表達以及容貌...
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吞口水能補腎精!中醫教你4個最簡單養腎動作 2019/12/19中醫認為腎為先天之本,在所有的養生方法中,養腎是至關重要的一環。一些簡單而又日常的動作,就可以達到養腎的效果。要談養腎,必須要先了解中醫...
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別錯過這些「補腎食物」 中醫分享養生吃法 2019/12/13冬天屬水屬腎,主封藏,是補腎的好時節,來看看哪些常見的食物能夠補腎吧!五種補腎食物:1、黑芝麻:在中醫的五行五色理論中,黑色屬腎,黑色食...
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提早長白髮?中醫2招讓頭髮回春 2019/12/03未到中年,就已長了白髮?如果並非遺傳,依中醫角度看,就是身體發出的健康警訊。中醫認為頭髮能反映人體肝、腎的狀態。中醫治療白髮,主要是補血...
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6大因素易致骨質疏鬆 中醫談補鈣常見迷思 2019/11/09吃鈣片防範骨質疏鬆是現代人普遍的觀念,正本清源之道應從造成骨質疏鬆的成因著手。中醫師將列舉現代人易患骨質疏鬆的6大因素,同時探討補鈣的常...
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別吃錯了 哪些病可用六味地黃丸? 2019/09/23六味地黃丸可說是兒科聖手錢乙創製的,他將腎氣丸八味藥中的肉桂、附子拿掉,剩下熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、牡丹皮六味藥,就是我們現在...
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中醫師教你做「養生不老蛋」 補腎補氣血 2019/09/06雞蛋具備完全的營養,是強身癒病的好食物,再搭配合適的食材與中藥材,養生效果更加明顯。宜陞中醫診所院長吳宏乾教你做一碗雞蛋藥膳「養生不老蛋...
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養腎是養命 中醫師:這些黑色食物補益腎功能 2019/05/12「養命先養腎,調理先調腎。」腎裡藏的「精」就是元陰、元陽、氣、血、津液等人體物質的精華。那麼怎麼樣養腎最科學呢?其實我們以通過食物調養的...
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掉髮怎麼吃?這4樣食材一起煮湯喝 補腎促生髮 2019/03/26容易掉髮的人,常常是腎不好、氣血不足或脾胃不良。簡單四味食藥材煮一碗藥膳湯,有助於生髮、防掉髮。中醫認為,「腎藏精,其華在髮」,腎虛的人...