一項研究發現，飯後散步可以降低血糖，而且無需花費您太多時間，只要兩分鐘即可。

優酪乳和優格皆富含蛋白質和鈣質，以及能增強健康的腸道好菌。通過這些好菌調整腸道環境，幫助消化、改善便秘，還可促進人體自然免疫功能及減緩過...

「久坐」一直以來都被認為是不健康的行為，而近期哥倫比亞大學的一項研究指出，晚餐後長時間坐在電視機前，可能是尤其不健康的行為。相關研究發表...

刷牙是預防牙病的關鍵，但到底該怎麼刷呢？刷牙頻率、時間又該如何掌握？且聽快樂牙齒娓娓道來。

現代人生活忙碌緊張，不正常進食，影響胃腸的健康。「飯後養生」很重要，對老人健康尤其關鍵，養生這方面的俗語很多，比如「飯後百步走，活到九十...

有多項研究顯示長時間不活動筋骨有害健康，而最新一份研究報告指出，飯後每20分鐘起來走走，不要坐著幾個小時不動，有助減少體內的葡萄糖與胰島...

飯後吸煙的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液迴圈增多，致使煙中有害成分被大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾...

台灣的營養師警告，飯後飲咖啡或茶會破壞人體對鐵質的吸收，長期會造成貧，最好是相隔二至三小時。

有些人十分注意飯後保健，其實很多保健措施在飯後施行並不科學，而如果把這些保健方法從飯後移到飯前，效果會更好。

飯後喝菜湯能夠預防疾病有益健康