驚蟄為二十四節氣中的第三個節氣，在每年三月的5～7日到來。此時，春雷聲響，動物驚醒，萬物逐漸孳生繁茂。驚蟄時節好發傳染病，養生要注意養肝...

脾統血，脾不好，就容易出血，引起月經血量大、腦中風等問題。養脾胃，先要知道怎樣「吃飯」。脾胃乃後天之本，生化之源，主肌肉四肢，主運化，主...

五臟不好，喝粥來補。五色對應五臟，五穀也對應五臟，譬如小米粥養脾胃、黑豆粥補腎⋯⋯你應該喝哪種粥？熬粥，用什麽穀類好呢？ 從顏色講...

炎炎夏日裡養生要怎麼養？《黃帝內經》說夏天要「養長」，不要損陽。傳統智慧，夏日養生五原則、五要點提供參考，怎麼「養長」以讓生命亮麗起來？