花點心思打理好一個儲備充足的食品儲藏室有助於培養良好的飲食習慣。您可以利用這些方便的食材快速做出美味和營養的菜餚。尤其當一個人吃飯或者太...

大腦特別容易受到自由基的攻擊，因為它的脂肪含量高，而且新陳代謝活動頻繁。 每個人都不希望自己的大腦退化。 因此，你可能會認為主要的脂溶性...

人生命的最初幾年為大腦健康奠定了基礎。一位哈佛營養專家介紹了6種健腦食品，可以幫助你的孩子保持敏銳和專注力。

隨著現代生活節奏加快和工作壓力增大，以及染疫後造成的腦霧，人們常常出現失眠、頭痛、頭暈、精神不振、記憶力下降等神經衰弱的症狀。台灣李思儀...

香蕉被譽為超級水果，它吃起來香甜可口，且營養價值高，吃香蕉健腦提升免疫力 但有一種吃法要慎重。

健忘，不僅會發生在老年人身上，年輕人也很常見。造成人們健忘的原因，心理因素、睡眠品質最常見。造成健忘的原因有壓力和焦慮、睡眠品質不好、憂...

如今，失智症的問題越來越普遍，中年以後就可能慢慢出現跡象。頭頂、腳下各有一個健腦穴位，可以幫你預防、改善失智症，還能緩解失眠、腦霧等腦部...

新冠最常見後遺症之一，中醫師教你擺脫！ 這樣做遠離腦退化！健腦4大招，改善腦霧、失智、提升記憶力！ 3道補腦食療料理，睡前吃...

現在各個年齡階段的人都經常抱怨自己記憶力不好，今天我跟大家聊一聊怎樣能夠改善我們的記憶力。我們現在完全可以通過培養我們大腦的可塑性和神經...

你是不是常常出了門才想到：「糟糕，手機、錢包忘了帶！」又或者突然在原地東轉西轉：「奇怪，東西明明放在這裡，怎麼找不著了？」現代人記憶力和...

荔枝是常見的亞熱帶水果，富含人體所需的多種營養元素，不但能排毒養顏、益智健腦、益氣益血、消渴利尿，還能增強免疫力。此外，荔枝殼、荔枝核都...

咀嚼力會引響幼兒的腦部發展，咀嚼力好的老人也較不會有失智症， 因為牙齒周圍有牙周韌帶，每次咀嚼都會刺激牙周韌帶，傳遞訊號到腦部。日本甚至...

許多人明明正值壯年，腦袋卻漸漸不管用，或者年齡才過半百，就開始擔心老年癡呆症、記憶不如過往。這該怎麼辦呢？本文為大家介紹增加腦部記憶的中...

近些年人類的平均壽命有所增加，可是大腦的「壽命」似乎還沒跟上。隨著年齡的增加，大多數人都會經歷健忘、反應遲鈍、思維不再敏捷等變化。雖然不...

當週遭的世界越來越吵雜，靜默正變得越發具有吸引力，沉寂之地所提供的紓解空間也益發成為賣點。選擇靜默及沉寂之地，可說是很明智的舉動，如生活...

在山林中看著陽光從樹葉間穿透，感受身邊四處遊走的微風，總是令平日在都市生活中的人們感到神清氣爽，一掃平日工作的煩惱。你知道健行登山等活動...

。雖然神經元在生命早期會激增、隨著年齡增長，其成長顯著放緩，但新的神經元還在繼續生成。事實上，成年大腦每天會產生數百個新的神經細胞，且是...

冥想能帶來很多和睡眠一樣的裨益，如果你無法再入睡，改做冥想會是件很棒的事。此外，我也發現最佳的冥想時間是早晨剛醒的時候，因為那時我能進入...

簡言之，冥想可被視為一種腦體操，能夠健腦、延緩其衰老。另有一些研究證明，冥想不僅有益大腦，也具有抗炎和影響基因表達的功效——這些都可整體...

你還記得上次拿筆寫東西是甚麼時候嗎？現代人日益依賴技術，從智能手機到筆記本電腦，我們的指尖似乎隨時隨地都連接著鍵盤。不過研究已表明，傳統...

長期以來，人們普遍認為人與生俱來的智力水平是不可改變的，我們能做的就是充分發揮天賦。近期則有科學研究認為，學習一些新技能、發展一些愛好...

人類壽命的延長，加上現代人年輕時，緊張忙碌的工作壓力，大量消耗腦力，到了老年則深受阿茲海默症的威脅。英國《每日郵報》報導稱，2050年全...

年紀輕輕常忘記人名、忘了帶錢包出門嗎？大腦疲勞的可能性大於失智，營養師建議，核桃堅果、小型深海魚、深色蔬果以及做運動可健腦。

（大紀元記者王平編譯報導）阿茲海默症並非老年人無法避免的疾病，根據「美國退休協會」（AARP）網站，下列十招可增進大腦健康，延緩老年痴呆...

營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。

快走可以健身，還可能幫助腦部運作不痴呆。澳洲最新研究發現，每週快走3次，一次50分鐘，24週後，輕度記憶問題的患者，阿茲海默症的認知評量...

據《英國獨立報》4月8日報導，美國科學家正在開發一種健腦藥丸，專業人士可用它對付時差顛倒，學生可藉助它通過考試，士兵可時刻保持警惕。科學...

暑假就要結束了，有的小朋友作業還沒寫，又要面對新環境，開學前會出現緊張焦慮，其實家長在開學前一個星期，可以利用中藥材煮成粥，或簡單的桂圓...