一項針對大學生的研究表明，白天出去走走，即使是陰天，也會有助於睡眠。

不管種植什麼植物，首先要了解它們的特性及需求，再擺放在合適的地方，即能健康成長。如果將全日照植物種在室內陰暗的地方，當然會長不好。

許多高齡長者在夜晚常有突然中斷睡眠、失眠的困擾，當日夜週期被打亂，不只影響睡眠，連帶可能出現內分泌失調而導致糖尿病、高血壓等代謝疾病。護...