我們成人的大腦重約1.4公斤，如果不考慮水分的話，近三分之二（約60%）是由脂肪構成的。其中，omega-6脂肪約占2%，而omega-...

1905年時，只有1%的美國人在七十五歲之前患有憂鬱症；到了1995年，這比例增加到在二十四歲之前就有6%的美國人是憂鬱症患者。在隨後的...

直到最近幾年，研究人員才開始研究維生素K對大腦健康的影響。這些研究發現，維生素K在大腦化學中發揮相當重要的作用，維生素K在大腦中含量很高...

我們該如何照顧自己的大腦呢？這個問題令人望而生畏。縱貫性研究（longitudinal research ，這些研究會招募兒童或嬰兒，然...

賓利這一家找上我，是因為他們家裡有兩個孩子出了些狀況： 十歲的溫蒂上課老愛講話、不寫功課，又常常不專心；七歲的查爾斯經常不乖乖地坐...

當我開始進行腦部造影的研究工作時，就決定要研究自己家人的大腦模式，包括我媽、我阿姨、我太太、我三個孩子，還有我自己；我想知道自己所了解的...

食物會對我們的心理健康產生重大影響，某些食物尤其會對大腦產生積極影響。 例如，發表在《預防營養與食品科學》（Preventive Nu...

編者按：在上一篇文章中，我們為您介紹了淋巴系統與消化系統的關係。作為消化系統不可分割的一部分，淋巴系統可以幫助您處理食物，並維持消化道的...

新年伊始，很多人為新的一年制定健康計劃，其中飲食健康是關鍵一環。一名哈佛營養學家撰文，介紹了十大類超市可購買的食物，有助於保持大腦敏銳和...

食物為健康的大腦提供必要的化合物，使其發揮最佳功能。誰更需要保持大腦健康？如果你給出的答案是「所有人」，這是正確的。然而，有兩組人要重點...

一位哈佛營養學家和大腦專家表示，避免攝入5種食物可以保持你的「記憶力和注意力」。

如果你喜歡跳舞，這裡有個好消息：它可能對你的大腦有幫助。一項新的研究表明，拉丁舞課不僅是一種很好的鍛鍊方式和社交渠道，它還可能對你的大腦...

就像腸道和大腦之間錯綜複雜的關係一樣，飲食和心理健康有著千絲萬縷的聯繫，而且這種聯繫是雙向的：缺乏良好飲食選擇會導致心理健康問題增加，而...

雖然預防大腦認知能力下降並不是任何人都能100%控制的，但如果始終如一地保持有益大腦健康的日常習慣，可以在人生很長的日子裡讓大腦保持敏銳...

多年來，關於健康飲食的研究主要集中在飲食、體重和慢性病之間的聯繫上。但是新興營養精神病學領域研究食物如何對大腦產生影響。

10月20日發表於《大腦》（Brain）期刊上的研究發現，上了年紀的人每天睡覺時間太短或者太長都不利於大腦健康。每天保證睡足六七個小時最...

有氧運動有助於抗衰老已經是很多人都知道的秘密，近年來研究人員還發現，其中游泳還有更特殊的功效：改善大腦的健康。

哈佛大學精神科醫生雷特（John Ratey）最近在麻省理工學院（MIT）的提升幸福感系列講座（Advancing Wellbeing ...

科學家根據追蹤多個社區群組幾十年累積的數據，開發出一套能夠評估每個人大腦認知力年齡的方法。研究者稱，這個評估結果可以對受試者在未來幾年內...

老年健康對每個人都非常重要，更重要的是不要忘記大腦健康！這講座鼓勵參加者積極地保護及維持大腦健康。了解更多有關阿茲海默症及腦退化症的知識...

出生時他的大腦只長了不到2%，而他不僅活了下來，還學會說話、數數、玩衝浪。3歲時，大腦奇蹟般長回正常大小的80%；如今，6歲的他在正規小...

儘管老伴可能有時讓你煩，最新研究顯示，保持婚姻持久有助人們遠離失憶症或老年癡呆症。《洛杉磯時報》報導，美國《神經外科與精神病學雜誌》日前...

電腦遊戲可以說是青少年的心魔，青少年時常在家裡或在外面網絡上玩電腦遊戲，不但浪費金錢和時間，也會影響甚至荒廢學業。玩電子遊戲給個人生活、...

很多人時常會報怨，想不起某樣東西放哪兒了，或是忘記一件計劃好的事，或是老同學聚會想不起別人的名字…… 不止是年紀大的朋友常說自己「...

許多人每天都通過有氧運動來鍛練肌肉、保持骨骼強壯、改善呼吸、美體瘦身。其實，除了強健身體，運動鍛練還有其它額外的功效。過去幾年中，健康和...

打坐有益於身心健康，因此日益受到人們的重視。哈佛大學心理學教授薩拉·拉薩爾（Sara Lazar）表示，結合親身實踐及醫學實驗觀察，打坐...

多大算老？60歲？70歲？有的人也許80歲？是的，就算同是70歲，也可能有的朋友看上去毫無活力，而有的朋友依然神采奕奕。食物是生命之源...