安眠
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失眠、淺眠多夢？7步穴位按摩法 安神又助眠 2020/06/01到了睡覺時間，明明很累，卻總是無法入睡嗎？如果不想要依賴安眠藥的話，也許可以試試看穴位按摩，說不定能得到意想不到的效果！以下一套安神助眠... -
4步自製天然舒眠噴霧 睡前用還紓解焦慮 2020/03/31快樂鼠尾草、乳香、純正薰衣草、廣藿香和羅馬洋甘菊精油，可以紓解壓力和焦慮，讓人更平靜，幫助睡眠。（大約1杯的分量）舒眠噴霧瓶： 上床之前...
